Fotel do masażu kręgosłupa

fotel-do-masazu-kregoslupa

Długie godziny spędzone za biurkiem, częste podróże samochodowe, brak odpowiedniej dawki ruchu czy niewłaściwe środowisko do pracy - to codzienność wielu z nas. Aby zapobiec potencjalnym problemom w przyszłości i jak najdłużej cieszyć się odpowiednią kondycją kręgosłupa, a zwłaszcza mięśni go otaczających, warto zmienić nawyki i prowadzić zdrowy tryb życia. Pomóc może również fotel do masażu. Jak? Dowiesz się o tym, czytając ten artykuł.

Masaż kręgosłupa na fotelu masującym

Fotel z masażem może być stosowany przez większość osób. Przeciwwskazaniem do korzystania z takiego sprzętu, jeśli chodzi o kręgosłup, jest oczywiście jego uraz, mechaniczne uszkodzenia oraz choroby zwyrodnieniowe, które przyczyniły się do zmian w anatomii ciała. Więcej o przeciwskazaniach pisaliśmy w artykule pt.: "Czy masaż na fotelach masujących ma przeciwskazania?". Decydując się na fotel do masażu, należy pamiętać, że pomoże on złagodzić ból kręgosłupa, ale nie wyleczy postępujących schorzeń. Głównym celem masażu na fotelu masującym jest relaksacja mięśni oraz poprawa samopoczucia. To, jaki będzie efekt końcowy, zależy w dużej mierze od częstotliwości stosowania i wyboru odpowiedniej techniki. Jeśli chodzi o te ostatnie, to najczęściej do wyboru jest 5 technik. Korzystać można z rozbijania i oklepywania mięśni wzdłuż kręgosłupa. Falowanie i rolowanie, których ruch ramion masujących przy kręgosłupie ma na celu przygotowanie mięśni do mocniejszych masaży. Najpopularniejszą techniką jest ugniatanie. Koliste ruchy po obu stronach kręgosłupa doprowadzają do niego składniki odżywcze, a także obniżają napięcie i redukują ból mięśni.

Ból kręgosłupa w czasie pracy zdalnej

Coraz więcej firm oferuje swoim pracownikom możliwość pracy zdalnej. Ma to swoje zalety, takie jak elastyczność czy możliwość pracy z różnych miejsc, które warunkuje jedynie dostęp do Internetu, ale też wpływa na stan naszego zdrowia. Home office wiąże się bowiem najczęściej z bólem kręgosłupa, który wynika z przyjmowania nieodpowiedniej pozycji przy długotrwałym siedzeniu. Zazwyczaj domowe biura nie są przygotowane do kilkugodzinnej pracy przed komputerem - zdarza się, że pracujemy z laptopem na kanapie lub balkonie. Brak ergonomicznego i prawidłowo urządzonego stanowiska, bez profesjonalnych krzeseł biurowych, które mogłyby odciążyć kręgosłup, po pewnym czasie powoduje przeciążenie kręgosłupa. Pojawia się ból karku, szyi czy napięcie mięśni. Dlatego też niezwykle ważne staje się zadbanie o swój kręgosłup w czasie pracy zdalnej. Ulgę mogą przynieść krótkie przerwy, odejście od biurka, ćwiczenia lub masaż w fotelu masującym.

Zalety masażu kręgosłupa na fotelu masującym

Masaż kręgosłupa ma wiele zalet, wśród których najczęściej wymienia się relaks mięśni oraz ich rozluźnienie. Jednak sesja masażu wiąże się także z wieloma innymi korzyściami. Masaż rozpoczyna się od skanowania. Fotel do masażu skanując kręgosłup, zaznacza odpowiednie krzywizny i dopasowuje się do wzrostu. Dzięki temu możliwe jest bardzo dokładne dopasowanie masażu do kręgosłupa. 

Jedną z najważniejszych zalet takiego masażu jest wyeliminowanie przeciążeń, które pojawiają się właśnie podczas pracy zdalnej. Pozycja siedząca jest tą najbardziej obciążającą kręgosłup. Nacisk na odcinek lędźwiowy dochodzi nawet do 140 kilogramów! Dlatego większość foteli masujących można odchylić do pozycji leżącej, a bardziej zaawansowane modele posiadają funkcję Zero Gravity. Dzięki pozycji Zero Gravity, w której kolana znajdują się na wysokości serca, możliwe jest maksymalne odciążenie nie tylko kręgosłupa, ale i większości naszych stawów - jak w nieważkości. W ułożeniu tym ciało jest maksymalnie rozluźnione, a mięśnie uwalniane od napięcia. 

Warto zwrócić uwagę na podgrzewanie, z którego można korzystać w wielu modelach. Ogrzewanie promieniami podczerwonymi ma na celu dogłębne rozgrzanie tkanek, wzmocnienie efektu rozluźnienia, a także złagodzenie bólów mięśniowych. Ponadto, dzięki masażom na fotelu do masażu ciało nabiera sprężystości. Masaż rozciąga i zwiększa elastyczność mięśni przy kręgosłupie. Działa rozluźniająco i odprężająco, wpływa na zmniejszenie stresu i ułatwia zasypianie. Jest także niezastąpiony przy zmniejszaniu napięcia mięśni i sztywności stawów.

Fotel do masażu a inne części ciała

Najprostszy fotel do masażu przynosi ulgę i rozluźnia przede wszystkim mięśnie pleców. Ich masaż ramionami masującymi stanowi ważną, ale nie jedyną część masażu na fotelu masującym. Większość modeli foteli masujących oferuje bowiem nie tylko masaż kręgosłupa, ale także ud, łydek, stóp czy pośladków. Przed zakupem fotela do masażu warto zastanowić się, na czym najbardziej nam zależy. Każdy najlepiej wie, które mięśnie domagają się odprężenia :) Podnóżek, który występuje w większości foteli, odpowiada za masaż stóp i łydek. Umieszczone w nim masażery czy rollery rozluźniają zmęczone stopy, zapewniając przyjemne uczucie lekkości. Uzupełnieniem tych funkcji jest masaż powietrzny, prowadzony za pomocą poduszek powietrznych. Mogą one występować w prawie wszystkich strefach masażu, najczęściej jednak wykorzystuje się je do masowania łydek, ud i rąk. Masaż całego ciała nie tylko likwiduje napięcia, ale i poprawia krążenie, zwiększa przepływ tlenu i podnosi poziom uwalnianych endorfin. Programy automatyczne i techniki można dopasować do swoich potrzeb. Jedna sesja z pewnością przyniesie odprężenie, ale systematyczny masaż umożliwi zmniejszenie dolegliwości bólowych.

Mało ergonomiczna i niewłaściwa pozycja podczas pracy zdalnej, brak ruchu i uprawiania sportu nadwaga i często niezdrowy styl życia wiążą się z pojawieniem się potencjalnych problemów w przyszłości. Warto zadbać o siebie i bliskich i wprowadzić zdrowy tryb życia. Fotel do masażu może być do niego świetnym dodatkiem relaksującym nasze ciało. Co więcej, stosowany regularnie zadba o zdrowy kręgosłup poprzez rozluźnienie mięśni, wyeliminowanie przeciążeń oraz likwidację napięcia. Więcej o zaletach masażu na fotelu masującym, nie tylko kręgosłupa, pisaliśmy we wcześniejszym artykule: "Czy warto korzystać z fotela masującego?" A jeśli pojawią się dodatkowe pytania lub wątpliwości, zapraszamy do kontaktu z nami.


Oferta
Promocja

Fotel z masażem - promocja Rest Lords

COVID-19

COVID-19 - procedury fotele masujące Rest Lords

Najnowsze

Fujiiryoki JP2000 - wyczekiwana premiera nowego modelu fotela masującego

Przedstawiamy wyjątkowy fotel masujący Fujiiryoki JP2000. Pierwszy fotel, który wykorzystuje sztuczną inteligencję dla perfekcyjnego masażu.

Różnice w zaawansowanych fotelach masujących - vlog #11

Większe, rozbudowane, z wieloma nowoczesnymi funkcjami. Czym różnią się zaawansowane fotele masujące? Zapraszamy do oglądania.

L-shape w fotelach masujących - vlog #10

Kolejna ciekawa funkcja fotela masującego o enigmatycznej nazwie. Wyjaśniamy, czym jest rewelacyjna i przyjemna funkcja L-shape.