Poranne, leniwe przeciąganie tuż po przebudzeniu, które niesie za sobą przyjemne odprężenie i rozluźnienie to coś, do czego można porównać rozciąganie w fotelu masującym. Ta niezwykle kojąca i przydatna zarazem funkcja zdejmuje napięcie z mięśni, poprawia ich elastyczność i niweluje ból. Ale w jaki sposób właściwie fotel masujący rozciąga mięśnie i czym różni się ta funkcjonalność w poszczególnych modelach? Nadszedł czas, by przyjrzeć się temu bliżej.
Zacznijmy od filmiku, w którym Paweł wyjaśnia czym jest i jak działa funkcja rozciągania w fotelu masującym oraz czym różni się to od stretchingu znanego nam z siłowni czy sali gimnastycznej.
Wyjątkowe zalety stretchingu
Stretching to specjalnie opracowana sekwencja ruchów, której celem jest rozciąganie i rozluźnianie poszczególnych grup mięśni. Codzienne rozciąganie niesie więc za sobą wiele korzyści dla ludzkiego ciała, którego zakres ruchów zmienia się wraz z wiekiem. Wyjątkowe zalety regularnego stretchingu to między innymi:
- poprawa elastyczności mięśni;
- wzmocnienie ścięgien;
- zwiększenie ruchomości stawów;
- poprawa koordynacji ruchowej;
- poprawa krążenia krwi;
- przyspieszenie procesu regeneracyjnego mięśni;
- łagodzenie sztywności i bólów karku;
- poprawa postawy ciała.
Jego działanie sięga jednak znacznie dalej, gdyż stretching również:
- odpręża umysł;
- pobudza drzemiące w organizmie endorfiny;
- obniża poziom stresu.
Codzienne rozciąganie zalecane jest szczególnie osobom spędzającym większość czasu w jednej pozycji, takim jak pracownicy biurowi. Jest to także jedno z najczęstszych zaleceń trenerów personalnych, gdyż rozciąganie po treningu doskonale rozluźnia zbyt zwarte mięśnie. Niezależnie jednak czym się zajmujesz i jaki tryb życia prowadzisz, wprowadzając stretching do swojej codziennej rutyny z pewnością odczujesz jego pozytywny wpływ na swój organizm.
Jak działa program stretching w fotelu masującym?
Zazwyczaj wygląda to tak:
- Siadasz wygodnie w fotelu masującym.
- Wybierasz i włączasz odpowiedni program automatyczny.
- Poduszki powietrzne w okolicach ramionach i nóg napełniają się powietrzem, aby docisnąć Twoje ciało i przytrzymać je w miejscu.
- Fotel przechodzi w dół rozkładając się do pozycji leżącej, a jego podnóżek wysuwa się.
- Ramiona masujące zaczynają powoli poruszać się wzdłuż pleców, z dużym wyczuciem i stopniowo rozciągając mięśnie grzbietu.
- Mechanizmy fotela masującego wykonują określone sekwencje ruchów w celu rozciągnięcia Twoich spiętych mięśni.
- Po około 15-20 minutach wstajesz zrelaksowany i cieszysz się z pierwszych zauważalnych efektów stretchingu.
- Regularnie korzystasz z rozciągania w fotelu masującym, Twoje ciało staje się bardziej elastyczne, a dolegliwości ustępują. ;)
Jakie partie ciała obejmuje rozciąganie w fotelu masującym?
W związku z tym, że każdy model jest inny, istnieją różne zakresy funkcji rozciągania w fotelach masujących. Najprostsze programy rozciągające skupiają się na dolnych partiach ciała. Takie rozwiązanie znajdziemy w fotelu Massaggio Eccellente 2 oraz jego wersji PRO, a także w modelu iRest Easyq, który jako jedyny wśród kompaktowych foteli masujących oferuje funkcję rozciągania. W bardziej zaawansowanych fotelach masujących stretching obejmuje już nie tylko nogi, ale i górne partie, dzięki czemu istnieje możliwość rozluźnienia i rozciągnięcia niemal całego ciała. Taką możliwość zapewniają: Massaggio Esclusivo 2 i Stravagante 2, iRest Supearl (A336), Supearl Open (A336-11), Grandease (A550), Brillactiq (A665) i Maesthron (A801), a także wszystkie modele marek Bodyfriend i Fujiiryoki.
Rozciąganie całego ciała z iOpen
Jak wiadomo, funkcje foteli masujących są stale rozwijane i optymalizowane. W przypadku rozciągania przełomowym momentem okazało się zastosowanie innowacyjnej, dzielonej prowadnicy iOpen, którą możemy spotkać w najwyższych modelach marki iRest – Grandease (A550), Brillactiq (A665) i Maesthron (A801).
Czym różni się rozciąganie w fotelach z iOpen od rozciągania w pozostałych modelach? Dzielona prowadnica w kształcie SL-Shape sprawia, że podczas stretchingu oparcie fotela odchyla się niezależnie od siedziska, co pozwala na ułożenie ciała prawie płasko. Mamy tu więc do czynienia z połączeniem zalet pozycji Zero Gravity i Flat – dostępnej dotychczas tylko w fotelach Fujiiryoki. Dzięki temu możliwe stało się rozciąganie całego ciała, szczególnie mięśni pleców, na poziomie zbliżonym do Fujiiryoki. To zdecydowana przewaga foteli z iOpen nad modelami ze standardową prowadnicą SL-Shape.
-
Fotel masujący
iRest Grandease (A550)
24970 zł Porównaj -
Fotel masujący
iRest Brillactiq (A665)
29970 zł Porównaj -
Fotel masujący
iRest Maesthron (A801)
39970 zł Porównaj
Rozciąganie asymetryczne
Rozciąganie asymetryczne to całkiem nowy rodzaj stretchingu w fotelach masujących, zastosowany po raz pierwszy przez koreańską markę Bodyfriend. Pionierem w tej kwestii jest model Phantom Rovo, który już na pierwszy rzut oka wyróżnia się swoimi niezależnymi masażerami nóg. Fotel pracując w trybie Rovo Mode oferuje niespotykane dotąd programy rozciągające, które pozwalają na dogłębne rozluźnienie: mięśnia biodrowo-lędźwiowego, mięśni wokół kolan i stawów biodrowych, ścięgien podkolanowych, mięśni wokół kręgów biodrowych, mięśnia gruszkowatego, a także mięśni szyi i talii.
Rozciąganie w Fujiiryoki JP3000
Omawiając rozciąganie w fotelach masujących nie możemy pominąć także Fujiiryoki JP3000. Najbardziej zaawansowany model japońskiej marki oferuje unikalne rozciąganie w aż 5 dedykowanych programach automatycznych o różnej intensywności – od delikatnego do ekstremalnego. Co więcej, istnieje możliwość skupienia rozciągania na konkretnej partii ciała (szyja, ramiona, plecy, talia, kolana czy nogi). Uwagę przykuwa tu podwójne rozciąganie nóg i kolan, które wygląda następująco: w trakcie sesji masującej, gdy miednica i nogi, dzięki poduszkom powietrznym są utrzymywane na miejscu, mechanizm kieruje nogi najpierw do przodu, a potem w dół, rozciągając ciało i zmniejszając sztywność mięśni.
Jak widzisz, rozciąganie w fotelach masujących jest bardzo ciekawą i zróżnicowaną funkcjonalnością, a jego działanie różni się w zależności od producenta oraz modelu urządzenia. Jeśli więc podczas czytania pojawiły się jakieś pytania lub potrzebujesz pomocy w wyborze idealnego fotela masującego, skontaktuj się z nami.
Transkrypcja
Paweł, słyszałem, że w niektórych fotelach do masażu jest rozciąganie. Co to właściwie jest?
Zapewniam Cię, że nie jest to jakaś średniowieczna tortura, przypomina natomiast przeciąganie się tuż po przebudzeniu.
Rozciąganie w fotelu masującym uznawane jest za jedną z najprzyjemniejszych funkcji. Jednak należy zaznaczyć, że zdecydowanie różni się od rozciągania, które wykonujemy przed i po ćwiczeniach, aby rozgrzać i rozluźnić mięśnie.
Wyjaśnisz to trochę dokładniej?
Rozciąganie można zdefiniować jako określoną sekwencję ruchów, która może rozciągać, rozluźniać i wzmacniać poszczególne grupy mięśni, często poprawiając ich ruchomość, łagodząc napięcia i eliminując ból.
W niektórych modelach foteli masujących dostępny jest program automatyczny rozciąganie, który wykorzystuje określone mechanizmy i techniki do delikatnego i relaksującego rozciągania mięśni.
Więc co właściwie wtedy robi fotel?
Po uruchomieniu programu poduszki w okolicach ramion i nóg napełniają się powietrzem i obejmują mięśnie. Fotel przechodzi do pozycji półleżącej, jednocześnie obniżając podnóżek, co daje efekt rozciągania. Następnie ramiona masujące powoli przesuwając się w górę, w kierunku szyi, z dużym wyczuciem, stopniowo i delikatnie napinają mięśnie pleców i górne partie nóg.
Trzeba jednak mieć na uwadze, że w niektórych modelach foteli masujących program może wyglądać trochę inaczej, co najczęściej będzie wynikało z ich konstrukcji.
Czyli może nie będę wyższy, ale za to bardziej rozciągnięty?
Chociaż efekt nie będzie widoczny natychmiast, rozciąganie może poprawić elastyczność Twoich mięśni. Po kilku sesjach możesz zauważyć na przykład, że możesz rozciągnąć ciało i bez zginania kolan dotknąć palców u nóg. Na pewno nie będziesz wyższy, ale poczujesz się rozluźniony i zrelaksowany.