Masaż pośladków i ud to temat, który może szczególnie zainteresować osoby dążące do wymarzonej sylwetki. Właśnie te partie ciała często okazują się największym wyzwaniem – zarówno dla kobiet, które walczą z cellulitem, jak i mężczyzn, chcących wzmocnić mięśnie. Choć aktywność fizyczna odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu ich w dobrej kondycji, nie mniej istotna jest odpowiednia regeneracja. Jednym ze skutecznych sposobów na jej wsparcie jest masaż, a ten wykonywany w fotelu masującym może przynieść nie tylko odprężenie i redukcję bólu, ale również poprawić wygląd pośladków i ud, stając się wartościowym elementem codziennej pielęgnacji. Z naszego wpisu dowiesz się, jakie jest znaczenie dobrej kondycji mięśni pośladków, a także jakie korzyści niesie ze sobą regularny masaż pośladków i ud. Poniżej znajdziesz także propozycje foteli masujących, które z łatwością zadbają o te partie.
MIĘŚNIE POŚLADKOWE A ZDROWIE I SPRAWNOŚĆ
Wygląd pośladków definiuje ilość zgromadzonej w nich tkanki tłuszczowej oraz ukształtowanie mięśni. Anatomia dzieli te mięśnie na trzy rodzaje: mięsień pośladkowy wielki, mały oraz średni. W organizmie każdego człowieka pośladki pełnią bardzo ważne funkcje, przede wszystkim:
- pozwalają utrzymać stabilną i wyprostowaną postawę,
- odpowiadają za prostowanie stawu biodrowego,
- pełnią kluczową rolę w stabilizacji miednicy.
Jak widzisz, dbanie o kondycję mięśni pośladkowych jest niezbędne dla zachowania zdrowia i sprawności ruchowej – pomaga uniknąć urazów i poprawia ogólną jakość życia.
PRZYCZYNY BÓLU POŚLADKÓW
Ból pośladków może mieć wiele przyczyn – do najczęstszych zaliczamy przeciążenie mięśni pośladkowych, długotrwałe siedzenie, urazy mechaniczne, dysfunkcje stawów biodrowych oraz stany zapalne, takie jak zapalenie stawów. Przeciążenie mięśni może wynikać z intensywnych ćwiczeń fizycznych lub niewłaściwej techniki podczas wykonywania codziennych czynności, a długotrwałe siedzenie często prowadzi do skrócenia i osłabienia mięśni pośladkowych, co może prowadzić do bólu.
O TYM, JAK MASAŻ WPŁYWA NA uda i pośladki
Jeśli nie chcesz w przyszłości nabawić się, np. problemów z odcinkiem lędźwiowym czy bólu mięśni pośladkowych, nie powinieneś więc lekceważyć tych części ciała podczas treningów, a po nich nie zapominać o regeneracji przez saunę, sen czy właśnie masaż.
Korzyści z regularnego masażu pośladków:
- regeneracja,
- relaksacja włókien mięśniowych,
- poprawa krążenia krwi, co skutkuje napływem tlenu i składników odżywczych do mięśni,
- wspomaganie wydalania zbędnych produktów przemiany materii, dlatego też wskazane jest używanie fotela masującego po treningu. Pomoże on w zmniejszeniu bólu i przyspieszy pozbycie się zakwasów,
- specjalny rodzaj masażu, czyli masaż limfatyczny, inaczej uciskowy, może też wspomóc proces pozbywania się cellulitu ze skóry, a także poprawić jej jędrność,
- zmniejszenie częstotliwości występowania dolegliwości bólowych i ułatwienie uprawiania aktywności fizycznej,
- podniesienie jakości życia codziennego.1
Cykliczny masaż pośladków i ud może być też wykonywany m.in. bańką chińską, rollerem lub przez szczotkowanie ciała na sucho.
Oferta masaży dostępnych na rynku SPA i wellness jest naprawdę szeroka, jednak masaż pośladków i ud nadal nie jest najpowszechniejszym z nich. Toteż stanowi powód, dla którego warto postawić właśnie na fotel masujący. Będzie on doskonałym kompanem dla tych, którzy pragną pięknie wymodelowanych ud i pośladków.
TECHNIKI MASAŻU I PROGRAMY AUTOMATYCZNE – W TROSCE O POŚLADKI I UDA
W fotelach z naszej oferty, za masaż odpowiadają głównie ramiona masujące. Niezwykle precyzyjne, ponieważ ich ruch do złudzenia przypomina ruchy ludzkich rąk. Działają w określonych manualnych technikach masażu, jak na przykład ugniatanie, oklepywanie czy shiatsu. Jedne z nich dostarczą mocniejszych doznań, a inne spełnią swą funkcję w sposób bardziej subtelny i odprężający. Zdarza się także, że fotele wykorzystują akupresurę. Badania naukowe dowiodły, że akupresura w połączeniu z technikami masażu klasycznego może wpływać na zmniejszenie dolegliwości bólowych odcinka lędźwiowego kręgosłupa, a także poziomu zmęczenia.2
Ramiona masujące foteli mogą pracować na w określonym odcinku od szyi, czasami aż po pośladki i uda. I tutaj znaczenie ma funkcja L-shape (lub jej nowocześniejsza funkcja SL-shape), gdyż modele ją posiadające gwarantują zakres działania ramion masujących właśnie po pośladki. To obok masażu stóp rolkami i ramion masujących plecy jedna z najprzyjemniejszych funkcji. Dodatkowo pośladki to intymna część naszego ciała i nie zawsze chcemy, by dotykał ich masażysta, tu nie mamy tego problemu.
MASAŻ POŚLADKÓW i ud W FOTELU MASUJĄCYM – PROPOZYCJE modeli
Spośród szerokiej gamy naszych produktów wybraliśmy kilka modeli, które przyciągają uwagę specjalnymi funkcjami, skupiającymi się na masażu pośladków i ud.
BODYFRIEND DAVINCI
Innowacyjny fotel wyróżniający się przede wszystkim wykorzystaniem BIA i specjalnego masażu dłoni. Pośród mnogości programów automatycznych znalazły się też takie, które są skupione na pośladkach: Bowel – masaż pośladków i głównych punktów stymulujących, korzystnych dla jelit, Queen’s – masaż okolicy bioder i pośladków (polecany szczególnie kobietom), Waist/Butt – masaż akupresurowy i ugniatający talii oraz pośladków, Pilates – stymulacja pośladków i mięśni dolnej części brzucha – powoduje rozluźnienie i pomaga utrzymać prawidłową postawę.
BODYFRIEND PHANTOM ROVO
Zaawansowany technologicznie model, posiadający programy automatyczne, skupiające się na pośladkach i udach. Niezależne masażery nóg i tryby Rovo Mode, pozwalają osiągnąć zupełnie nowy zakres pracy i asymetryczne rozciąganie, niedostępne w żadnym innym modelu na rynku. Programy automatyczne Rovo znakomicie wpływają na elastyczność tylnych mięśni ud i pośladków, a także łagodzą ból. Zakres pracy ogrzewanych kul masażera od szyi do pośladków sprawia, że rozmasowanie mięśni jest łatwiejsze i przyjemniejsze.
iRest Maesthron (A801)
Niezwykłą cechą Maesthrona są dwa, niezależne masażery 4D i 2D. Jeden z nich pracuje na odcinku od szyi do lędźwi, drugi od lędźwi do ud. Program automatyczny stworzony z myślą o modelowaniu talii i pośladków, polegający na ugniatająco-ostukującym masażu, znakomicie rozluźnia napięte mięśnie dolnych partii ciała.
IREST SUPEARL (A336)
Pośród 12 programów automatycznych Supearla znalazł się A10 – program skupiony na pośladkach i udach. Odgrywa on rolę w modelowaniu sylwetki i wpływa na zmniejszenie gromadzenia się nadmiaru tkanki tłuszczowej w tych częściach ciała.
JAKA JEST CENA MASAŻU POŚLADKÓW I UD?
Zabieg wykonywany przez masażystę może kosztować od kilkudziesięciu aż do kilkuset złotych, w zależności od tego, jakie urządzenia i techniki będą wykorzystywane do jego wykonania. Fotel do masażu to oszczędność czasu, jak i pieniędzy – kupując fotel masujący mamy możliwość korzystania z masażu w dowolnym momencie, a jeśli przełożymy koszt fotela na wizyty w salonie masażu, dość szybko nam się to zwróci. Masaż w fotelu masującym ma jedną, zasadniczą przewagę nad masażem w gabinecie masażysty: możemy pozwolić sobie na masaż dolnych partii ciała, pośladków i ud bez uczucia zakłopotania i obawy o naruszenie naszej intymności.
Masaż pośladków i ud w fotelu masującym niesie ze sobą wiele korzyści. Choć samo użytkowanie fotela, nie spowoduje radykalnej utraty kilogramów z wspomnianych wcześniej pośladków czy sam w sobie nie wymodeluje mięśni, to może jednak stanowić świetny dodatek do wysiłku fizycznego, czy zaplanowanej diety. Zarówno kobiety, jak i mężczyźni, korzystając z masażu w fotelu masującym mogą dzięki niemu doskonale zregenerować swój organizm przed kolejnym treningiem. Fotel znakomicie sprawdzi się przy redukowaniu bólu mięśni pośladków i ud.
Jeśli szukasz opinii o fotelach masujących, zajrzyj na naszą stronę i sprawdź recenzje Klientów.
Masz pytania lub potrzebujesz rady eksperta? Skontaktuj się z nami, pomożemy Ci wybrać najlepszy fotel!
Źródła:
- Białoszewski D., Boguszewski D., Krupiński M., Ocena skuteczności masażu klasycznego i akupresury w rehabilitacji pacjentów z dolegliwościami bólowymi dolnego odcinka kręgosłupa. Doniesienie wstępne, “Ortopedia Traumatologia Rehabilitacja”, 2017; 19 (6): 513-521.
- Tamże, s. 519.
