Jak zwiększyć komfort masażu na fotelu masującym

Do sesji masażu w fotelu masującym nie są konieczne specjalne przygotowania, zawsze jednak można i warto coś poprawić i ulepszyć, by było jeszcze przyjemniej, a sam masaż jeszcze lepiej spełniał swoje zadanie i skuteczniej relaksował. Poniżej Paweł podpowiada, na co zwrócić uwagę i o jakie szczegóły warto zadbać, by komfort w czasie masażu był jeszcze większy i by w pełni wykorzystać czas spędzony w fotelu masującym.

Otoczenie zewnętrzne a masaż 

Choć często nie zdajemy sobie z tego sprawy, na osobę masującą się oddziałuje mnóstwo różnych bodźców zewnętrznych. Hałas zza okna, rozmowa z drugiego pokoju, dzwonek telefonu czy transmisja wczorajszego meczu w telewizji. Ciężko wtedy odpocząć, skupić się na swoim ciele i relaksie. By było, skuteczniej i przyjemniej, warto zacząć od ustawienia fotela masującego w miejscu, w którym można się wyciszyć. W głośnikach ulubiona muzyka, wystarczy zamknąć oczy, odprężyć się i pozwolić działać ramionom masującym. 

Muzyka do relaksu w fotelu masującym 

Ogromny wpływ muzyki na nastrój i ciało sprawia, że nieodłącznie wiąże się ona z relaksem. A skoro relaks, to i fotel masujący. Przyjemne i precyzyjne ruchy ramion masujących w połączeniu z kojącym dźwiękiem muzyki uspokajają, redukują uczucie zmęczenia, a także regulują pracę serca i krążenie krwi. Relaksacyjna, spokojna muzyka podczas masażu poprawia samopoczucie i pozwala choć na chwilę wyłączyć gonitwę myśli, przez co wpływa na głębokie odprężenie nie tylko ciała, ale i umysłu. Z naszego prywatnego doświadczenia wynika, że najlepiej sprawdza się muzyka filmowa: Hans Zimmer, John Williams, Ennio Morricone, Thomas Newman… ale to oczywiście rzecz gustu.

By połączyć masaż z muzykoterapią, w wielu modelach foteli masujących pojawiają się wbudowane głośniki Bluetooth, gotowe do połączenia ze swoim urządzeniem na przykład telefonem. Taką funkcję posiadają fotele marki Massaggio – kompaktowe Piccolo i Bello 2, ale również wyższe modele, jak Massaggio Esclusivo 2 czy Stravagante 2.

Jak ubrać się do masażu w fotelu masującym? 

Na pewno wygodnie! Kolejna rzecz, o którą warto zadbać, by czuć się w fotelu masującym komfortowo, to właśnie odpowiednia odzież. Ubrania nie mogą krępować ruchów czy powodować dyskomfortu. Jeżeli posiadasz fotel masujący przedramiona, zdejmij zegarek i biżuterię. Spodnie nie powinny mieć paska – podczas pracy ramion masujących ich nacisk przez brzeg paska z pewnością nie będzie ani przyjemny, ani skuteczny. Do masażu w fotelu masującym nie jest potrzebne specjalne ubranie, najważniejsze, byś czuł się swobodnie – niezależnie, czy będziesz w dresach czy koszuli :)

I tu mała porada: warto założyć do masażu spodnie z długimi nogawkami i coś z długim rękawem, szczególnie w upalne dni. Mamy wówczas styczność z naszą ulubioną tkaniną, tym samym zapobiegamy powstawaniu plam potu na wyściółce masażerów rąk i nóg, które mogą być później trudne do usunięcia. Nam będzie przyjemniej, a fotel na dłużej zachowa swoją świeżość i nieskazitelny wygląd.

Jedzenie i picie a masaż w fotelu masującym 

Regularny masaż powinien być połączony z piciem minimum 2 litrów wody dziennie. Zdrowe i odpowiednio nawodnione mięśnie są bardziej elastyczne, często używa się też określenia – gąbczaste, a przez to lepiej przygotowane na przyjęcie dotyku ramion masujących. Likwidacja napięcia i sztywności mięśni jest wtedy dużo łatwiejsza, skuteczniejsza i przynosi rewelacyjną ulgę i odprężenie. 

Z drugiej strony brak odpowiedniej ilości wody w organizmie może sprawić, że tkanka mięśniowa stanie się twardsza i bardziej napięta, przez co trudna do rozmasowania. Wtedy nie tylko sam masaż staje się mniej przyjemny, ale też zmniejsza się przepływ krwi i niezbędna eliminacja toksyn. 

W przeciwieństwie do wody jedzenie nie ma aż takiego wpływu na masaż. Jedyne zalecenia związane są ze spożywaniem posiłków tuż przed masażem. Ostatni posiłek najlepiej zjeść mniej więcej godzinę przed planowaną sesją w fotelu masującym. Jeżeli będzie zbyt duży czy ciężkostrawny może negatywnie wpłynąć na nasze samopoczucie lub wywołać nieprzyjemne dolegliwości ;-)

Warto też przypomnieć, że jedząc czy pijąc w pobliżu fotela masującego, należy zachować szczególną ostrożność. Zalanie części lub resztki jedzenia w mechanizmie masującym mogą spowodować uszkodzenie fotela masującego. 

Kilka dodatkowych wskazówek

O czym jeszcze warto pamiętać, masując się w fotelu masującym? Podczas masażu, podobnie jak w czasie drzemki, ciało człowieka delikatnie wychładza się. Dlatego dobrym rozwiązaniem jest okrycie się specjalnie przygotowanym kocem, który pozwoli utrzymać odpowiednią temperaturę ciała. Koc ma odpowiednie wymiary, dzięki którym przyjemnie otuli ciało, ale też nie będzie wciągany między ruchome elementy fotela masującego. 

Zdarza się, że pierwsze masaże w fotelu masującym mogą powodować delikatny dyskomfort. Dlaczego? Mięśnie są napięte i nieprzyzwyczajone do działania ramion masujących, których zadaniem jest przecież ich rozmasowanie i rozluźnienie. Warto więc na początku pamiętać, żeby masaże sobie dawkować. Nie wszystko na raz, najpierw należy przyzwyczaić ciało do masażu. A potem z każdym dniem można zwiększać jego zakres i częstotliwość. Zdajemy sobie sprawę, że czasem ciężko oderwać się od nowości, ale w tym wypadku umiar jest jak najbardziej wskazany. Zbyt długi masaż na fotelu masującym może przynieść odwrotny skutek – po prostu będziemy obolali ;-)

Z pewnością po pierwszych testach fotela masującego, po wypróbowaniu większości funkcji,  wybierzesz programy, które podobają Ci się najbardziej. Po poznaniu działania fotela masującego sesję masażu warto ograniczać do jak najmniejszej liczby programów. Zbyt częste korzystanie, a wręcz zabawa pilotem od fotela, wymaga unoszenia głowy i szyi, a to z kolei może prowadzić do zwiększenia napięcia mięśni karku.

Tip dla zaawansowanych użytkowników – programy indywidualne

Niektóre z foteli masujących, szczególnie wyższe modele posiadają możliwość zapisu własnych programów automatycznych. Można je tworzyć od zera, ale niekoniecznie. Czasem warto lekko zmodyfikować nasz ulubiony program manualnie, np. regulując siłę działania poduszek powietrznych lub intensywność pracy ramion masujących, pochylenie fotela i podnóżka, ogrzewanie itp. Po takim dopasowaniu nasz własny automatyczny program masażu będzie idealny dla naszego ciała, „uszyty na miarę”. Komfort i korzyści nie wymagają tu dodatkowego wyjaśnienia :-)

Już wiesz, o czym pamiętać, by masaż w fotelu masującym był jeszcze skuteczniejszy i o wiele przyjemniejszy. A jeśli podczas czytania pojawiły się dodatkowe pytania, skontaktuj się z nami.