Odporność organizmu jest kluczowa dla naszego zdrowia. To swoista bariera dla rozwijających się wirusów, bakterii czy grzybów powodujących częste infekcje. Dlatego już od wieków nasze babcie szukały idealnego sposobu wzmocnienia odporności, stosując czosnek, miód, zioła czy napary z dzikiej róży. Dzisiaj też po pierwszych oznakach nadchodzącego przeziębienia sięgamy po babcine sposoby, dodając do nich zwiększone dawki witaminy C i stosując zdrową dietę. A co z masażem na przykład w fotelu masującym? O tym, jaki wpływ na odporność ma masaż, przeczytasz w poniższym artykule.
Masaż poprawia obieg krwi i limfy w organizmie
Jedną z najważniejszych korzyści z masażu w fotelu masującym jest poprawa cyrkulacji krwi i limfy w organizmie, co przekłada się na lepsze działanie układu odpornościowego. Działanie ramion masujących i poduszek powietrznych wykonujących szereg różnych technik manualnych wpływa na układy i tkanki. Z nich zaś największe znaczenie dla odporności ma tkanka siateczkowata, w której znajdują się limfocyty składające się na układ odpornościowy. Masaż, poprawiając krążenie krwi i limfy, jednocześnie wpływa na odżywienie tkanki siateczkowatej i wzmacnia odporność organizmu. W tym kontekście szczególną uwagę należy zwrócić na masaż poduszkami powietrznymi. Dla niektórych osób, które pierwszy raz stykają się z tego typu masażem, może on być pewnym zaskoczeniem… bo niby to tylko takie uciskanie i odpuszczanie to tu, to tam. Są to jednak specjalnie zaprogramowane sekwencje, których rolą jest właśnie poprawa ukrwienia i cyrkulacji limfy.
Masaż pomaga w walce ze stresem
Od wielu lat trwają badania nad wpływem stresu na odporność organizmu. Najbardziej niekorzystny dla funkcjonowania całego organizmu jest przewlekły stres. Jest on przyczyną ogólnego zmęczenia, obniżenia odporności i w końcu nawracających infekcji. Przewlekły stres wpływa też na wydzielanie kortyzolu, który w nadmiarze zaburza zdolność organizmu do obrony przed chorobami. By zadbać o swoją odporność, warto zacząć od usunięcia przyczyny jej obniżonego poziomu. Masaż w fotelu masującym przede wszystkim obniża poziom kortyzolu, zapewniając lepszy nastrój i samopoczucie. Umożliwia też głębokie zrelaksowanie ciała i umysłu. Podczas sesji intensywnie wydzielają się endorfiny, które poprawiają humor i dbają o odprężenie organizmu. Gdy jeszcze dołożymy do tego relaksującą muzykę, ogrzewanie pleców i nawiew zjonizowanego powietrza (tak, niektóre modele foteli masujących mają takie opcje) to efekt odstresowania będzie jeszcze lepszy. Według badań nawet 10 minutowe sesje masażu obniżają poziom stresu o 42%!
Dobroczynny wpływ masażu na sen
Zdrowy, odpowiedniej długości sen wpływa nie tylko na odpowiednią regenerację ciała, ale zmniejsza też podatność na infekcje wirusowe. Natomiast jego niedobór bądź zła jakość negatywnie oddziałują na układ odpornościowy. Warto więc przede wszystkim zadbać o prawidłową higienę snu, czyli przewietrzyć pomieszczenie, wyłączyć światło, odłożyć telefon i komputer. Wieczorne przygotowanie do snu najlepiej uzupełnić o odprężający masaż w fotelu masującym, o czym pisaliśmy już w jednym z poprzednich artykułów. Łagodne, relaksujący ruch ramion masujących pobudzi niezbędne punkty na ciele, by usunąć nagromadzone napięcie i zapewnić przyjemne rozluźnienie. Odpowiednio dobrany program automatyczny z wyczuciem zrelaksuje, wyciszy i umożliwia spokojny sen.
Dzięki regularnym sesjom masażu w fotelu masującym możemy wzmocnić naturalną odporność naszego organizmu. Azjaci wiedzą o tym już od dawna i zapewne dlatego fotele masujące są u nich tak popularne, jak u nas telewizory. Jeżeli myślisz o fotelu masującym lub po przeczytaniu tekstu masz jakieś pytania, skontaktuj się z nami.
