#ZOSTANWDOMU… paradoksalnie dla jednych wreszcie czas odpoczynku, dla innych, delikatnie mówiąc, kłopot. Na pewno mamy do czynienia z sytuacją wyjątkową, której nie można bagatelizować. Siedzenie w domu, praca w systemie homeoffice, zmiana otoczenia pracy i często jednoczesna opieka nad dziećmi… to pewnością dla większości z nas nowa sytuacja, do której trzeba się dostosować. Cokolwiek jednak w tej sytuacji robimy i czym się zajmujemy, niezwykle ważna jest równowaga, zarówno ta fizyczna, jak i psychiczna. A pomóc w tym może… jak myślisz? Tak – fotel masujący!
1. Jeżeli masz możliwość, pracuj zdalnie
Jeżeli tylko pozwala Ci na to sytuacja i rodzaj wykonywanej pracy, zacznij pracować zdalnie. Zminimalizujesz dzięki temu konieczność wychodzenia z domu, a tym samym ryzyko zachorowania. Praca w domu rządzi się jednak swoimi prawami, warto więc pamiętać o odpowiedniej higienie pracy, na przykład o zachowaniu godzin pracy, codziennym ubieraniu się – praca w piżamie nie zawsze sprzyja skupieniu i o robieniu przerw, które pozwolą na doładowanie energii i zwiększenie efektywności. Co tu dużo ukrywać… trzeba też coś “zrobić” z dziećmi, może nie koniecznie tak jak Pan Milton ;-). Podobnie jak w biurze, tak i w domu warto odejść od biurka, zwłaszcza, jeśli w warunkach domowych nie ma możliwości stworzenia ergonomicznego stanowiska. A w czasie przerwy wprowadź może elementy gimnastyki, rozciągania i masażu, w tym ostatnim możesz wykorzystać fotel masujący. Masaż w nim odciąży zmęczony kręgosłup, zdejmie sztywność z mięśni i wzmocni je – po prostu zrelaksuje. Już kilkuminutowy masaż przyniesie ulgę, obniży poziom zmęczenia i doda energii do dalszej pracy.
2. Zadbaj o swój rozwój
Oczywiście można najbliższe tygodnie spędzić na kanapie, jedząc popcorn i oglądać telewizję :-) Można spędzać całe dnie przy komputerze, włączając nowe gry. Ale można też ten czas wykorzystać bardzo kreatywnie, na przykład pracując nad nowymi projektami, wcielając w życie swoje pomysły, na które nigdy nie było czasu, a nawet inwestując w swój rozwój osobisty. Na rynku dostępnych jest wiele kursów online, książek czy ebooków, do których możesz zajrzeć. Może to czas na naukę języka obcego, zdobycie nowych umiejętności czy certyfikatów, o których zawsze myślałeś. By jednak po kilku godzinach nauka była wciąż tak samo efektywna, warto stosować przerwy, a w nich wykorzystać masaż na fotelu masującym. Po krótkim masażu czy nawet power nap, wrócisz do obowiązków pełen sił i energii, a przyswojenie nowych wiadomości będzie jeszcze łatwiejsze.
3. Spędź czas z rodziną
Jako że szkoły i przedszkola są zamknięte i wszystkie dzieci spędzają czas w domu, wielu rodziców martwi się, jak zagospodarować ten czas, by i dzieci się nie nudziły, i sami rodzice pod koniec dnie nie opadali z sił. Pojawiło się wiele pomysłów, by poza bajkami czy kolorowankami, grać w planszówki, czytać książki czy razem przygotować na przykład naleśniki. Na pewno warto ten czas spędzony w gronie rodziny i dzieci docenić, przecież nigdy nie ma na to czasu, ale ważne jest też, by dać sobie potem chwilę na odpoczynek. Kiedy więc dzieci pójdą spać, a w domu zapanuje cisza i spokój, przychodzi czas na odprężenie i relaks. Przed snem możesz usiąść we własnym fotelu masującym, który zapewnia odprężający, bardzo przyjemny i relaksujący masaż i dodaje sił na kolejny dzień.
4. Trenuj i dbaj o kondycję
Zamknięte siłownie nie powinny być wymówką. Choć siedzenie w domu nie sprzyja dobrej kondycji, to jednak jej utrzymanie jest jak najbardziej możliwe. A co więcej, ruch i trening wpływają nie tylko na dobre samopoczucie i zdrowie, ale także na zwiększenie odporności. W internecie dostępnych jest mnóstwo treningów – można ćwiczyć jak do tej pory, jeżeli chodziłeś na siłownię, ale można też tańczyć, rozciągać się, uprawiać jogę czy pilates. A po treningu wykonanym samodzielnie lub online wykorzystać możesz fotel masujący – jako przyjemnie kojący finisz Twojego wysiłku. Należy Ci się. Jak po każdej aktywności fizycznej, tak i po tej wykonywanej w domu, warto zadbać o regenerację mięśni i ich rozluźnienie, dotlenienie i odbudowę sił witalnych. Taki zestaw to samo zdrowie.
5. Zrób porządki
Ta szafa w korytarzu już od paru tygodni czeka na posprzątanie? Pewnie przydałoby się też umyć okna, wyprasować ubrania i uporządkować ogród. W garderobie na pewno jest też mnóstwo rzeczy, w których już nie chodzisz. Siedzenie w domu to także dobry czas na nadrobienie zaległości na przykład w sprzątaniu. A że porządki, odkurzanie, zmywanie czy czyszczenie naprawdę mogą zmęczyć, każdemu po tak intensywnym dniu przyda się odpoczynek. Świetnie sprawdzi się do tego… tak, dobrze myślisz, fotel masujący :-)
6. Przygotuj domowe SPA
W obecnym natłoku informacji, kiedy z każdej strony napływają do nas nie zawsze dobre wiadomości, dodatkowo wzmagające stres i napięcie, dbanie o siebie staje się jeszcze ważniejsze. By zadbać więc o swój spokój, nie dać się panice i zdrowo radzić sobie ze stresem, warto znaleźć chwilę dla siebie. Chwilę na relaks, odpoczynek, z, dłuższą kąpiel czy masaż w fotelu masującym. W tej sytuacji nawet kilkuminutowy, odprężający masaż pozwoli na choć chwilowe oderwanie się od problemów, wyłączenie myśli i zrelaksowanie ciała i umysłu. To doskonała pomoc w radzeniu sobie ze stresem. Działanie ramion masujących poprawia samopoczucie, niweluje uczucie lęku i uwalnia endorfiny, które pozytywnie wpływają na nastrój.
7. #ZOSTANWDOMU
Ostatnie, ale wydaje się, że w tej chwili właśnie najważniejsze. Dla osób, które na co dzień korzystają z usług masażysty, ale i tych, które potrzebują odprężenia, chcą zadbać o dobrą kondycję i odporność, fotel masujący może być doskonałym rozwiązaniem. Umożliwia precyzyjny i niesamowicie przyjemny masaż we własnym domu, kiedy tylko chcesz i bez kontaktu z drugim człowiekiem. A dodatkowo z możliwością bezpiecznej dostawy, nawet bezkontaktowej, o której informowaliśmy w naszym poprzednim artykule.
Z całą pewnością sytuacja, w której się znaleźliśmy, nie jest łatwa, ale można sobie z nią radzić na wiele różnych sposobów. Niezwykle ważne wydaje się, oprócz uśmiechu i rozsądnego podejścia, by pomiędzy kolejnymi wiadomościami, opieką nad dziećmi czy pracą zdalną, znaleźć czas dla siebie. Jak widzisz, w odpoczynku, oderwaniu od trosk oraz przywróceniu równowagi wspomóc Cię może masaż w fotelu masującym. Jeśli więc myślisz o fotelu masującym lub masz jakieś pytania, skontaktuj się z nami, a jeżeli chcesz poznać procedury, które wprowadziliśmy w związku z koronawirusem, znajdziesz je na naszym blogu.
