9 Wiedza 9 Jak zwiększyć komfort masażu na fotelu masującym

Jak zwiększyć komfort masażu na fotelu masującym

Wiedza

Do sesji masażu w fotelu masującym nie są konieczne specjalne przygotowania, zawsze jednak można i warto coś poprawić i ulepszyć, by było jeszcze przyjemniej, a sam masaż jeszcze lepiej spełniał swoje zadanie i skuteczniej relaksował. Poniżej Paweł podpowiada, na co zwrócić uwagę i o jakie szczegóły warto zadbać, by komfort w czasie masażu był jeszcze większy i by w pełni wykorzystać czas spędzony w fotelu masującym.

Otoczenie zewnętrzne a masaż 

Choć często nie zdajemy sobie z tego sprawy, na osobę masującą się oddziałuje mnóstwo różnych bodźców zewnętrznych. Hałas zza okna, rozmowa z drugiego pokoju, dzwonek telefonu czy transmisja wczorajszego meczu w telewizji. Ciężko wtedy odpocząć, skupić się na swoim ciele i relaksie. By było, skuteczniej i przyjemniej, warto zacząć od ustawienia fotela masującego w miejscu, w którym można się wyciszyć. W głośnikach ulubiona muzyka, wystarczy zamknąć oczy, odprężyć się i pozwolić działać ramionom masującym. 

Muzyka do relaksu w fotelu masującym 

Ogromny wpływ muzyki na nastrój i ciało sprawia, że nieodłącznie wiąże się ona z relaksem. A skoro relaks, to i fotel masujący. Przyjemne i precyzyjne ruchy ramion masujących w połączeniu z kojącym dźwiękiem muzyki uspokajają, redukują uczucie zmęczenia, a także regulują pracę serca i krążenie krwi. Relaksacyjna, spokojna muzyka podczas masażu poprawia samopoczucie i pozwala choć na chwilę wyłączyć gonitwę myśli, przez co wpływa na głębokie odprężenie nie tylko ciała, ale i umysłu. Z naszego prywatnego doświadczenia wynika, że najlepiej sprawdza się muzyka filmowa: Hans Zimmer, John Williams, Ennio Morricone, Thomas Newman… ale to oczywiście rzecz gustu.

By połączyć masaż z muzykoterapią, w wielu modelach foteli masujących pojawiają się wbudowane głośniki Bluetooth, gotowe do połączenia ze swoim urządzeniem na przykład telefonem. Taką funkcję posiadają fotele marki Massaggio – kompaktowe Piccolo, Ricco i Bello 2, ale również wyższe modele, jak Massaggio Esclusivo 2 czy Stravagante 2.

Jak ubrać się do masażu w fotelu masującym? 

Na pewno wygodnie! Kolejna rzecz, o którą warto zadbać, by czuć się w fotelu masującym komfortowo, to właśnie odpowiednia odzież. Ubrania nie mogą krępować ruchów czy powodować dyskomfortu. Jeżeli posiadasz fotel masujący przedramiona, zdejmij zegarek i biżuterię. Spodnie nie powinny mieć paska – podczas pracy ramion masujących ich nacisk przez brzeg paska z pewnością nie będzie ani przyjemny, ani skuteczny. Do masażu w fotelu masującym nie jest potrzebne specjalne ubranie, najważniejsze, byś czuł się swobodnie – niezależnie, czy będziesz w dresach czy koszuli :)

I tu mała porada: warto założyć do masażu spodnie z długimi nogawkami i coś z długim rękawem, szczególnie w upalne dni. Mamy wówczas styczność z naszą ulubioną tkaniną, tym samym zapobiegamy powstawaniu plam potu na wyściółce masażerów rąk i nóg, które mogą być później trudne do usunięcia. Nam będzie przyjemniej, a fotel na dłużej zachowa swoją świeżość i nieskazitelny wygląd.

Jedzenie i picie a masaż w fotelu masującym 

Regularny masaż powinien być połączony z piciem minimum 2 litrów wody dziennie. Zdrowe i odpowiednio nawodnione mięśnie są bardziej elastyczne, często używa się też określenia – gąbczaste, a przez to lepiej przygotowane na przyjęcie dotyku ramion masujących. Likwidacja napięcia i sztywności mięśni jest wtedy dużo łatwiejsza, skuteczniejsza i przynosi rewelacyjną ulgę i odprężenie. 

Z drugiej strony brak odpowiedniej ilości wody w organizmie może sprawić, że tkanka mięśniowa stanie się twardsza i bardziej napięta, przez co trudna do rozmasowania. Wtedy nie tylko sam masaż staje się mniej przyjemny, ale też zmniejsza się przepływ krwi i niezbędna eliminacja toksyn. 

W przeciwieństwie do wody jedzenie nie ma aż takiego wpływu na masaż. Jedyne zalecenia związane są ze spożywaniem posiłków tuż przed masażem. Ostatni posiłek najlepiej zjeść mniej więcej godzinę przed planowaną sesją w fotelu masującym. Jeżeli będzie zbyt duży czy ciężkostrawny może negatywnie wpłynąć na nasze samopoczucie lub wywołać nieprzyjemne dolegliwości ;-)

Warto też przypomnieć, że jedząc czy pijąc w pobliżu fotela masującego, należy zachować szczególną ostrożność. Zalanie części lub resztki jedzenia w mechanizmie masującym mogą spowodować uszkodzenie fotela masującego. 

Kilka dodatkowych wskazówek

O czym jeszcze warto pamiętać, masując się w fotelu masującym? Podczas masażu, podobnie jak w czasie drzemki, ciało człowieka delikatnie wychładza się. Dlatego dobrym rozwiązaniem jest okrycie się specjalnie przygotowanym kocem, który pozwoli utrzymać odpowiednią temperaturę ciała. Koc ma odpowiednie wymiary, dzięki którym przyjemnie otuli ciało, ale też nie będzie wciągany między ruchome elementy fotela masującego. 

Zdarza się, że pierwsze masaże w fotelu masującym mogą powodować delikatny dyskomfort. Dlaczego? Mięśnie są napięte i nieprzyzwyczajone do działania ramion masujących, których zadaniem jest przecież ich rozmasowanie i rozluźnienie. Warto więc na początku pamiętać, żeby masaże sobie dawkować. Nie wszystko na raz, najpierw należy przyzwyczaić ciało do masażu. A potem z każdym dniem można zwiększać jego zakres i częstotliwość. Zdajemy sobie sprawę, że czasem ciężko oderwać się od nowości, ale w tym wypadku umiar jest jak najbardziej wskazany. Zbyt długi masaż na fotelu masującym może przynieść odwrotny skutek – po prostu będziemy obolali ;-)

Z pewnością po pierwszych testach fotela masującego, po wypróbowaniu większości funkcji,  wybierzesz programy, które podobają Ci się najbardziej. Po poznaniu działania fotela masującego sesję masażu warto ograniczać do jak najmniejszej liczby programów. Zbyt częste korzystanie, a wręcz zabawa pilotem od fotela, wymaga unoszenia głowy i szyi, a to z kolei może prowadzić do zwiększenia napięcia mięśni karku.

Tip dla zaawansowanych użytkowników – programy indywidualne

Niektóre z foteli masujących, szczególnie wyższe modele posiadają możliwość zapisu własnych programów automatycznych. Można je tworzyć od zera, ale niekoniecznie. Czasem warto lekko zmodyfikować nasz ulubiony program: wyregulować siłę działania poduszek powietrznych, pochylenie fotela i podnóżka, szybkość działania poszczególnych technik, lekko przesunąć ramiona masujące w bardziej odpowiednie miejsce itp. Po takim dopasowaniu nasz własny automatyczny program masażu będzie idealny dla naszego ciała, „uszyty na miarę”. Komfort i korzyści nie wymagają tu dodatkowego wyjaśnienia :-)

Już wiesz, o czym pamiętać, by masaż w fotelu masującym był jeszcze skuteczniejszy i o wiele przyjemniejszy. A jeśli podczas czytania pojawiły się dodatkowe pytania, skontaktuj się z nami.

Transkrypcja

– Paweł masaż sam w sobie jest bardzo przyjemny, ale czy można jeszcze coś lepiej?

– Słuchaj, zawsze można lepiej i to nie tylko z fotelami masującymi… możesz uprzyjemnić jazdę samochodem, kąpiel w wannie i tak samo w fotelu możesz tak zorganizować sobie sesję masażu, żeby było jeszcze przyjemniej. Nie mówię już tutaj o dokupowaniu kolejnych funkcji czy jeszcze lepszych foteli, tylko stworzenie sobie takiej atmosfery i takim zorganizowaniu masażu, żeby było przyjemniej.

Musimy podzielić to na kilka etapów. Pierwszym jest otoczenie. Trzeba zachować ciszę w pomieszczeniu, a najlepiej wyłączyć telewizor, chociaż często padają pytania „Czy można oglądać telewizję podczas masażu?”. Oczywiście, że można, bo to jest sprzęt dla nas, a nie my dla sprzętu. Natomiast, jeżeli chcemy osiągnąć efekt takiego faktycznego zrelaksowania się, odpoczynku, to lepiej jest wyłączyć telewizor, komórkę, a co najwyżej włączyć sobie relaksacyjną muzykę – przyjemne, kojące dźwięki, żeby podczas masażu było nam jeszcze przyjemniej, ale żeby nic wkoło nas nie rozpraszało. Otoczenie jest bardzo ważne. I te 15-20 minut, które wtedy mamy, w odpowiedni sposób wykorzystamy.

Druga rzecz to nasz ubiór. Powinniśmy zadbać o to, żeby był wygodny. Na pewno nie skórzane paski, one odpadają. Jakieś dresowe spodnie, t-shirt, coś domowego, wygodnego, co spowoduje, że będziemy się komfortowo czuli w tym fotelu masującym i wszystkie elementy, które będą wykonywały masaż, nie będą napotykały na elementy naszej garderoby, jak pasek, zegarek, czy już na pewno nie buty w masażerze do nóg, więc tam na pewno w samych skarpetkach wchodzimy. Jest też kwestia oczywiście jedzenia. Tak jak ze wszystkim, lepiej jest nie najadać się za dużo przed samym masażem. Można na to zwrócić uwagę, że wtedy też będzie nam o wiele bardziej komfortowo.

Są też elementy, jak na przykład kocyk, jak ogrzewanie, bo tutaj musimy zwrócić uwagę, że nasze ciało podczas masażu na fotelu masującym zachowuje się jak podczas snu, więc może się troszeczkę wychładzać, szczególnie nasze górne partie, które są wystawione na zewnątrz. Więc tak samo jak podczas drzemki chcemy się czymś przykryć, tak samo podczas masażu dobrze jest się okryć np. kocykiem. My też mamy w naszej ofercie kocyki, które są specjalnie zwymiarowane pod to, żeby mniej więcej pokrywały szerokość fotela, ale nie były za szerokie, gdzieś tam się nam w masażer nóg nie wkręciły czy tutaj w boczne elementy. Możemy się kocykiem okryć i to też na pewno zwiększy komfort masażu i uprzyjemni go. Może być od nas, może być to twój kocyk. Ważne, żeby po prostu on mniej więcej tutaj pasował w te ramy, szerokości, które fotel zapewnia. W naszych zestawach są jeszcze poduszki, które możemy sobie podłożyć pod głowę, czy jeżeli masaż jest zbyt intensywny – pod plecy. Mamy dwie grubości poduszek w naszych zestawach i też można je używać. Trzeba szukać swojej odpowiedniej pozycji, czy wolę leżącą, czy siedzącą, i już na podstawie funkcji fotela odnajdywać swój wyższy komfort masażu.

Pamiętajmy: otoczenie, wyciszenie, ubiór, nawet najedzenie, muzyka w tle, oczywiście można pomyśleć o koloroterapii, o zapachu, ale to już są dodatki. Tak naprawdę, jeśli włączymy fajną muzyczkę, zamkniemy oczy, przykryjemy się kocykiem i wyciszymy się na te 15-20 minut, takiego power napa złapiemy… to będzie właśnie to. I jeżeli zaśniemy, będzie to wynik tego, że ten komfort osiągnęliśmy najlepszy.

Podziel się ze znajomymi:

Opublikowano: 2022.09.08

Polecamy do przeczytania

Skanowanie w fotelu masującym

Skanowanie w fotelu masującym

Skanowanie to funkcja, której działanie można zauważyć jeszcze przed rozpoczęciem masażu. O tym, na czym dokładnie polega i jakie są zalety, opowiadamy w poniższym tekście.

czytaj dalej
Fotel masujący dla seniora

Fotel masujący dla seniora

Masaż jest jednym z narzędzi, które pomagają w starszym wieku dbać o zdrowie i samopoczucie. Czy zatem fotel masujący dla seniora będzie dobrym pomysłem? Odpowiadamy w naszym artykule.

czytaj dalej
Zobacz
promocja foteli masujacych 2022 1
Najnowsze
Porównujesz:
Porównaj ×
Pokaż porównanie Kontynuuj zakupy