Melodia, rytm, harmonia – to nie tylko dźwięki, to klucz do naszych emocji i dobrego samopoczucia. W dzisiejszym świecie, gdzie napięcie i stres są na porządku dziennym, każdy z nas szuka chwili oddechu. Warto zastanowić się, jak muzyka wpływa na nasz organizm. Czy to tylko ukojenie dla myśli, czy może coś znacznie głębszego? I jaki związek z tym wszystkim ma fotel masujący?
Wpływ muzyki na człowieka
Muzyka to uniwersalny język ludzkości, posiada zdumiewający wpływ na organizm człowieka. Określone dźwięki potrafią wywoływać określone reakcje emocjonalne, wpływać na nasze samopoczucie, fizjologię i nawet wprowadzać w stan głębokiego relaksu. Pewne melodie mogą przyspieszać bicie serca, zwiększając tym samym poziom adrenaliny, podczas gdy inne, spokojne kompozycje, są w stanie obniżyć poziom stresu i zmniejszyć napięcie mięśni. Ponadto, muzyka ma zdolność wpływania na nasze zdolności poznawcze, poprawiając koncentrację, kreatywność i pamięć. To właśnie ta niezwykła zdolność dźwięków do przenikania w najgłębsze zakamarki naszej psychiki czyni muzykę niezastąpionym narzędziem w procesie nauki czy relaksu.
Z jaką częstotliwością pracuje ludzki mózg?
Wyróżniamy pięć rodzajów fal mózgowych (alfa, beta, gamma, delta, theta), gdzie charakterystyczne częstotliwości w dużej mierze odpowiadają za określone stany świadomości człowieka. Na przykład fale theta (4-8 Hz) są charakterystyczne dla medytacji, transu, hipnozy, intensywnego marzenia, intensywnych emocji. Pozostałe fale towarzyszą stanowi relaksu, odprężenia, snu lub są obecne podczas technik szybkiego uczenia się czy podczas działań motorycznych1.
Zakres słuchu człowieka
Na dźwięki jakie słyszy człowiek składają się 2 elementy. Pierwszym jest wysokość tonu, czyli częstotliwość dźwięku – wartość mierzona w hercach (Hz). Określa ona ilość drgań na sekundę. Dźwięki, które słyszy większość z nas mieszczą się w przedziale od 20 Hz do 20 000 Hz. Ludzkiej mowie i muzyce przypisuje się przedział od 400 Hz do 4 000 Hz – uważany jest on również za najprzyjemniejszy. Drugim elementem jest natężenie dźwięku, mierzone przez poziom ciśnienia akustycznego – wartość zapisuje się w decybelach (dB) i określa ciśnienie, z jakim fale dźwiękowe trafiają na naszą błonę bębenkową. Kiedy wzrasta ciśnienie, wzrasta głośność dźwięku. 0 dB to próg słyszalności, normalna, spokojna rozmowa to poziom ok. 50 dB, a dyskomfort powodują dźwięki już powyżej 90 dB. Dźwięki, które słyszymy są zmianami ciśnienia i drgań powietrza, które odbierają uszy. Gdy znajdujące się w nich receptory przekazują je do mózgu, ma miejsce ich interpretacja i rozróżnienie2.
Muzykoterapia – jej wpływ na ciało i umysł
Muzyka towarzyszy człowiekowi od wieków i już wtedy zauważono jej dobroczynny wpływ na ludzki organizm. Pierwsze zapiski między związkiem muzyki a medycyną znajdziemy już w Biblii w Starym Testamencie. Przeczytamy tam, że Dawid grał na harfie, aby ukoić od złych duchów Saula cierpiącego na depresję3. Mijały lata, a muzyka była i nadal pozostaje w kręgu zainteresowań naukowców. Jak pisze w swoim w artykule Emilia Paszkiewicz-Mes:
Muzykoterapia jest uznaną formą leczenia. Wykorzystywana jest w różnych dziedzinach medycyny. Termin ten pochodzi od greckiego słowa „mousike” i łacińskiego „miusica”, co oznacza muzykę, sztukę śpiewu i gry na instrumentach. Drugi człon „therapeucin” oznacza w szerszym znaczeniu leczenie4.
Światowa Federacja Muzykoterapii podaje, że muzykoterapia:
Jest wykorzystaniem muzyki lub jej elementów (dźwięk, rytm, melodia i harmonia) przez muzykoterapeutę i pacjenta/klienta lub grupę w procesie zaprojektowanym dla lub ułatwienia komunikacji, uczenia się, mobilizacji, ekspresji, koncentracji fizycznej, emocjonalnej, intelektualnej i poznawczej w celu rozwoju wewnętrznego potencjału oraz rozwoju lub odbudowy funkcji jednostki tak, aby mogła ona osiągnąć lepszą integrację intra i interpersonalną, a w konsekwencji lepszą jakość życia5.
Ale co wspólnego z tym wszystkim ma właściwie fotel masujący?
Dziś na wyposażeniu prawie każdego fotela masującego są głośniki. Od zupełnie podstawowych do tych najbardziej rozbudowanych, z systemem bass-reflex, pełnozakresowych z dźwiękiem stereo realizowanym za pomocą procesora DSP, jak w modelu Fujiiryoki JP3000 z japońskim certyfikatem sprzętu medycznego. Dzięki nim i technologii bluetooth, masaż w fotelu może odbywać się podczas słuchania ulubionej muzyki, co dodaje niepowtarzalnego wymiaru relaksowi. Głośniki fotela masującego można sparować chociażby z telefonem, który połączy się z aplikacją odtwarzającą preferowaną playlistę utworów czy audiobooka. My rekomendujemy symfoniczną muzykę filmową ;) Można też uruchomić jedną z wielu powszechnie dostępnych aplikacji na telefon ułatwiających relaks czy zasypianie. Pozwala ona na odsłuchiwanie dźwięków w określonych częstotliwościach. Warto jednak wiedzieć, że podobną, bardziej rozbudowaną możliwość oferują zaawansowane technologicznie fotele masujące.
Specjalistyczne programy masaży
Słuchanie muzyki w fotelu masującym to tylko jedna z możliwości. Najnowocześniejsze fotele masujące oferują znacznie więcej. Za świetny przykład może posłużyć tu Bodyfriend Phantom Care czy jego brat Bodyfriend Phantom Rovo. Te znakomite, koreańskie fotele oprócz niezwykle zaawansowanych technologii, licznych technik masażu, posiadają także specjalne programy, które korzystnie wpływają na samopoczucie. Phantom Care posiada też koreański certyfikat sprzętu medycznego. Wyjątkowe tryby masażu w Phantom Care i Phantom Rovo, łączą masaż i terapeutyczną muzykę binauralną (3–8 Hz) – wpisując się w zakres fal theta, podnoszą wydajność mózgu. Dźwięki binauralne – trzeci sygnał dźwiękowy, który powstaje w mózgu, gdy do każdego z uszu docierają oddzielne dźwięki o różnych częstotliwościach. Ten trzeci sygnał dostosowuje się do fal mózgowych, aby umożliwić ciału głębszy poziom relaksu, a także zwiększyć poziom koncentracji.
Posłuchaj pierwszego fragmentu nagrania z fotela Bodyfriend Phantom Care.
Brain Massage i Mental Massage to propozycja unikatowych trybów masaży, często w połączeniu z muzyką, dźwiękami binauralnymi oraz afirmacjami, które mają określone zadania. Podczas sesji masażu możemy, np. wsłuchiwać się w relaksujące odgłosy natury, przyjemne dudnienia synchroniczne lub mieć na wyłączność swojego “terapeutę“, który ciepłym głosem szepcze wprost do uszu. Pozwala to na chwilę refleksji, zapomnienie o zmartwieniach, ćwiczenie swojej uważności czy skoncentrowanie się na tym co jest tu i teraz, krótko mówiąc stanowienie praktyki Mindfulness.
Posłuchaj drugiego fragmentu nagrania z fotela Bodyfriend Phantom Care.
Tak oto w Brain Massage znajdziemy 6 programów masażu (Concentration, Meditation, Relaxation, Feel Your Breath, Good Morning, Good Night) poprawiających aktywność mózgu, wykorzystujących uzdrawiającą muzykę, wskazówki głosowe, uczących poprawnie oddychać i sprzyjających rozluźnieniu mięśni. Mających wspierać koncentrację, redukować stres, zrelaksować umysł, aktywować funkcje mózgu po śnie czy pomóc się wyciszyć i pozbyć ciężkich myśli.
W Mental Massage natomiast, doświadczymy 6 unikatowych programów masażu (Heal Your Mind, Full of Hope, Self-Esteem, Appreciation, Forgiveness, Trauma) poprawiających stabilność emocjonalną. Rekomendowane są dla osób, które czują przygnębienie, potrzebują pocieszenia, chcą odzyskać poczucie własnej wartości, przemyśleć aspekty dnia codziennego czy potrzebujących spokoju ducha z powodu trudnej przeszłości.
Nawigacja i sterowanie głosem
Wbudowane głośniki w fotelu masującym mogą także pośredniczyć w relacji człowiek-fotel masujący. Jedne z nich, tak jak wspomniany wyżej Fujiiryoki JP3000 posiada opcję odczytywania na głos wybranych funkcji. Podpowiada także, co można jeszcze zmienić w kwestii ustawień fotela. Natomiast fotel masujący iRest Brillactiq (A665) ma wbudowaną funkcję Voice Control, która umożliwia sterowanie fotelem przy pomocy określonych komend głosowych. Dzięki niej możemy włączyć lub wyłączyć masaż, wybrać ulubiony program czy pozycję masażu.
Masaż w fotelu masującym zdaje się już być sam w sobie wspaniałym doświadczeniem. A korzystanie z symbiozy jaką tworzy z dźwiękiem to sposób na przeniesienie relaksu na kolejny wymiar… Swoisty prezent dla zmysłu słuchu, potęgujący uczucie odprężenia. Dzięki temu duetowi, nie tylko złagodzimy napięcia mięśniowe, ale także wpłyniemy na naszą równowagę i wewnętrzny spokój, czyli na ogólny dobrostan. SOMA (aspekt fizyczny zdrowia), PSYCHE (aspekt psychiczny) a nawet POLIS (duchowo-społeczny). Przyjdź do naszego salonu i przekonaj się sam!
Bibliografia:
- https://pl.wikipedia.org/wiki/Fale_m%C3%B3zgowe, [dostęp:19.09.2023]. ↩︎
- Zakres słyszalności człowieka – jakie częstotliwości słyszymy?, https://twojsluch.com.pl/zakres-slyszalnosci-czlowieka-jakie-czestotliwosci-slyszymy/, [dostęp:19.09.2023]. ↩︎
- T. Natanson, Wstęp do nauki muzykoterapii. Ossolineum, Wrocław, 1979. ↩︎
- E. Paszkiewicz-Mes, Muzykoterapia jako metoda wspomagająca leczenie, Hygeia Public Health, 2013, s. 168-176. ↩︎
- W. Szulc, Muzykoterapia jako przedmiot badań i edukacji, UMCS, Lublin, 2005. ↩︎
