Warto wiedzieć, jak często można korzystać z masażu w fotelu masującym, by był on efektywny i doskonale spełniał swoje zadania. Masaż w fotelu wiąże się bowiem z przyjemnym, ale dość intensywnym naciskiem na mięśnie. Paweł wyjaśnia więc, ile masaży dziennie wykonywać, by relaksowały one nas jeszcze lepiej.
Przed zakupem fotela masującego często pojawia się pytanie:
Ile razy dziennie można się masować?
Według powszechnych zaleceń, w przypadku tradycyjnego masażu zalecane są dwie-trzy sesje w tygodniu, trwające godzinę. Masaż na fotelu masującym nie powinien być stosowany więcej niż trzy razy dziennie. Jaka częstotliwość masażu jest najlepsza? Nie ma ograniczeń, ale jak w przypadku wszystkiego, nie należy z tym przesadzać. Każdy ma swoje indywidualne granice tolerancji. Niektóre osoby mogą cieszyć się korzyściami z częstych sesji na fotelu masującym, podczas gdy inni odczuwają pełne rozluźnienie już po jednym zabiegu co dwa dni.
Nasi Klienci czasami zadają pytanie, dlaczego masaż boli. Dzieje się tak najczęściej dlatego, że mięśnie są zbite i nieprzyzwyczajone do masażu (szczególnie podczas pierwszego masażu w fotelu masującym), ale z upływem czasu dość szybko są rozluźniane i masaż staje się przyjemny. Z drugiej strony, jeżeli korzystaliśmy z masażu zbyt często i intensywnie, organizm może sam dać nam znać, że ma dość. Nasze ciało samo podpowie, jak często możemy się masować. Więcej na ten temat przeczytasz w naszym artykule o pierwszym masażu w fotelu masującym.
A ile powinien trwać masaż, by był skuteczny?
Programy automatyczne w fotelach masujących trwają najczęściej od 15 do 20 minut. To wystarczający czas, by zdjąć z ciała napięcia i zadbać o swoje samopoczucie. Warto o tym pamiętać, ponieważ po zbyt długiej sesji mogą nawet pojawić się zakwasy. Są też fotele masujące z programami automatycznymi, które trwają 5-7 minut (program Demo w Massaggio Eccellente 2, Quick Massage w fotelach Fujiiryoki), a nawet 30 min. Są one odpowiednio zaprogramowane – pojawiają się tam odpowiednie fazy masażu, takie jak: wprowadzenie (rozgrzanie), masaż właściwy i rozluźnienie (wyciszenie).
Ponadto, bardzo ważna jest też cykliczność masażu. Dzięki regularnym sesjom w fotelu masującym masaż będzie bardziej efektywny, stanie się doskonałym sposobem na zmniejszenie pojawiających się dolegliwości i przełoży się na długotrwałe efekty.
Pora dnia a masaż w fotelu masującym
Każda chwila na masaż jest dobra. Najistotniejsze jest to, by znaleźć odpowiedni masaż dostosowany do pory dnia. Rano, po przebudzeniu, masaż wybudzi, a następnie doda energii i nastawi pozytywnie na cały nadchodzący dzień. Świetny może okazać się program automatyczny – rozciąganie ciała, który “przeciągnie” nasze rozespane mięśnie za nas. W ciągu dnia, u tych szczęśliwców, którzy mają fotel masujący w pracy, masaż szybko wyeliminuje napięcia z pleców czy karku, zregeneruje ciało i podniesie efektywność. A jeśli znajdziesz czas na spokojny masaż wieczorem, będzie to idealny sposób na wyciszenie i odprężenie. Fotel masujący delikatnie rozluźni mięśnie i przygotuje Cię do snu. O rodzaju masażu decydujesz sam, wybierając odpowiedni program.
ILE CZASU MOŻE PRACOWAĆ FOTEL DO MASAŻU?
Nie ma ograniczeń, są modele, które “przegrzane” – wyłączą się i “odpoczną”, po czym znowu są gotowe do pracy. Za przykład posłużyć może czteroosobowa rodzina, w której każdy z członków będzie korzystał z fotela codziennie, dwa razy po 20 minut – fotel został tak zaprojektowany, by z takim obciążeniem sobie poradzić. Co więcej, goście też będą mogli z niego korzystać :)
Znacznie bardziej eksploatowane są fotele w hotelowych SPA lub siłowniach, gdzie pracują nieprzerwanie przez kilka godzin. To znacznie większe obciążenie niż w użytku domowym. W tym przypadku zalecamy rozszerzenie gwarancji o warunki typu Biznes, które zapewniają ekspresową reakcję serwisu.
Już wiesz, ile masaży dziennie może wykonać fotel, jaka częstotliwość masażu jest najlepsza i jak długo możesz się masować. A jeżeli pojawią się jeszcze jakieś pytania lub zastanawiasz się, na który fotel masujący się zdecydować – skontaktuj się z nami.
Transkrypcja
Paweł, ile razy dziennie mogę korzystać z fotela masującego?
To zależy od tego, jak bardzo jesteś przyzwyczajony do masażu.
Ok – więc jak już się przyzwyczaimy, to jak często powinniśmy się masować?
Producenci wprost nie określają limitu. Każdy z nas ma indywidualne wymagania, ale jak zawsze powinniśmy zachować rozsądek. Zwykle zalecamy do 2 lub 3 sesji masażu dziennie, gdzie każda sesja powinna trwać około 15 – 20 minut.
W niektórych modelach są nawet 30-minutowe programy automatyczne, ale w nich fotel początkowo rozgrzewa mięśnie, następnie przechodzi do właściwego masażu, żeby na końcu zwolnić i uspokoić organizm.
Istotna jest też odpowiednia regularność masażu. Dzięki cyklicznym sesjom w fotelu masującym masaż będzie skuteczniejszy, a jego efekty długotrwałe.
Jest jakaś sugerowana pora dnia na korzystanie z fotela masującego?
Każda pora jest dobra na masaż, a z fotela możesz korzystać, kiedy tylko chcesz.
Rano – po przebudzeniu, żeby lekko rozciągnąć ciało i przebudzić się.
W czasie przerwy w pracy, aby zwiększyć produktywność.
Czy przed snem – istnieją specjalne programy automatyczne, które skutecznie wyciszą organizm tuż przed wyłączeniem światła.
Czy fotel masujący ma granice dziennego użytkowania?
Po długotrwałych sesjach masażu, niektóre modele wyłączają się automatycznie na kilka minut, aby się nie przegrzać. Natomiast w użytku domowym, nawet całej rodziny, nie ma ryzyka ich przepracowania.
W SPA, siłowniach i hotelach, gdzie fotele masujące są w dość ciągłym, intensywnym użyciu, generalnie nie ma problemów, ale w takich przypadkach radzimy przedłużyć gwarancję biznesową.
