Jednym z najczęściej zadawanych pytań przed zakupem fotela masującego jest to, kto nie może korzystać z masażu. Choć fotele masujące są bezpieczne i zapewniają skuteczne odprężenie, istnieją sytuacje, w których ich stosowanie może nie być wskazane. Warto znać najczęstsze przeciwwskazania do masażu w fotelu masującym oraz dowiedzieć się, czy masaż może zaszkodzić w określonych przypadkach.
W tym odcinku Paweł wyjaśnia, jakie są najczęściej spotykane przeciwwskazania do masażu, a co nie jest przeszkodą do korzystania z tej formy relaksu.
Fotel masujący a zdrowie – czy każdy może korzystać z masażu?
Nowoczesne fotele masujące zostały zaprojektowane tak, aby jak najwierniej odwzorowywać techniki masażu manualnego, zapewniając użytkownikowi relaks i odprężenie porównywalne do doświadczenia z profesjonalnego gabinetu masażu.
Co do skuteczności foteli masujących, opinie lekarzy są optymistyczne. W jednym z badań naukowcy dowiedli, że zarówno standardowa fizjoterapia, jak i fotel masujący są skuteczne w kontroli bólu, a także w poprawie zadowolenia z jakości życia – z przewagą dla standardowej terapii. Fotel masujący okazał się bardziej opłacalny niż typowa fizjoterapia. Koszty fotela stanowiły zaledwie 60,17% kosztów fizjoterapii. Należy pamiętać, że korzystanie z masażu na fotelu masującym nie zastąpi jednak wizyty u profesjonalnego fizjoterapeuty. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, najlepiej skonsultować się ze specjalistą przed rozpoczęciem regularnych sesji masażu.
Istnieją jednak sytuacje, w których ich stosowanie wymaga ostrożności lub nawet całkowitego unikania.
Fotele masujące – przeciwwskazania, które warto znać
Choć fotele masujące przechodzą rygorystyczne testy bezpieczeństwa i posiadają wymagane certyfikaty, w pewnych przypadkach ich stosowanie może być niewskazane. Do głównych przeciwwskazań należą:
- wysoka gorączka
- złamania kości
- osteoporoza
- otwarte rany lub skaleczenia w miejscach prowadzenia masażu
- żylaki nóg
- świeże rany pooperacyjne
- wszczepione rozruszniki serca, by-pasy lub inne aparaty elektryczne
- urazy kręgosłupa
- skolioza powyżej kilku stopni
- nowotwory
- ciąża i menstruacja.
Czy masaż może zaszkodzić?
Masaż w fotelu zazwyczaj wpływa pozytywnie na organizm, ale w pewnych sytuacjach może powodować niepożądane skutki. Poniżej przedstawiamy przykłady sytuacji, które wykluczają lub ograniczają korzystanie z masażu
Żylaki a masaż w fotelu masującym
Jednym z głównych przeciwwskazań do masażu nóg są żylaki. Osoby cierpiące z ich powodu mogą korzystać z foteli masujących, które nie posiadają masażera nóg, lub w których można wyłączyć poduszki masujące nogi. W naszej ofercie znajduje się wypoczynkowy fotel masujący iRest QL (A185), wyposażony w wygodny podnóżek. Fotel skupia się na masażu pleców, więc osoby z przeciwwskazaniami do masażu nóg mogą z niego korzystać.
Fotel masujący a rozrusznik serca
Pośród wszystkich pytań o przeciwwskazania do masażu, które pojawiają się w rozmowach z naszymi Klientami, jednym z najczęstszych jest to, czy można korzystać z fotela masującego mając wszczepiony rozrusznik serca. Starsze modele foteli masujących, które posiadały masaż wibracyjny, mogły zaburzać pracę rozrusznika serca, czy innych aparatów elektrycznych. Masaż wibracyjny jest już bardzo rzadko spotykany w fotelach masujących dostępnych na rynku, a w naszej ofercie nie ma foteli z tym rodzajem masażu. Obecnie fotele masujące mogą negatywnie oddziaływać na tego typu urządzenia ze względu na wytwarzane pole elektromagnetyczne. Nowoczesne rozruszniki serca są mniej podatne na oddziaływanie pola elektromagnetycznego czy ewentualnych drgań powstałych podczas masażu, jednak decyzję o skorzystaniu z fotela masującego należy zawsze podjąć po konsultacji z lekarzem.
Czy ciąża jest przeciwwskazaniem do masażu?
W przeciwwskazaniach zawsze pojawia się też ciąża. Rosnący brzuszek może u kobiety obciążać kręgosłup i powodować inne dolegliwości bólowe, masaż w fotelu masującym może więc być pomocny w łagodzeniu bólu i powstających napięć. I zazwyczaj, jeżeli ciąża przebiega prawidłowo i kobieta czuje się dobrze, nie ma przeciwwskazań do stosowania masażu. Najczęstszymi obawami kobiet ciężarnych, które występują przed zdecydowaniem się na masaż w fotelu masującym, są wibracje, akupresura i ogrzewanie. Wyjaśniamy zatem, że wibracje, które mogą występować w fotelach masujących, nie są na tyle silne, by zaszkodzić dziecku. Nacisk na punkty akupresurowe, który wykonywany jest przez fotele, jest zmienny i nie aż tak intensywny, by mógł wywołać przedwczesny poród. Ciepło wytwarzane przez maty grzewcze foteli, jest odczuwalne, ale raczej nie doprowadzi do przegrzania organizmu przyszłej mamy.
Oczywiście każda przyszła mama jest inna i w inny sposób znosi ciążę, dlatego zawsze przed masażem w fotelu masującym warto skonsultować się ze swoim lekarzem prowadzącym. Więcej o masażu w ciąży i już po tym okresie pisaliśmy w artykule Fotel masujący w ciąży.
Na liście przeciwwskazań obok ciąży często pojawia się również menstruacja. Wynika to z tego, że masaż stymuluje krążenie krwi, co u niektórych kobiet może prowadzić do intensywniejszego krwawienia i związanych z tym dolegliwości. Dodatkowo, w czasie miesiączki organizm bywa bardziej wrażliwy, a intensywny masaż może powodować dyskomfort lub nasilać objawy, takie jak skurcze czy zawroty głowy.
Jak bezpiecznie korzystać z fotela masującego?
Aby masaż był komfortowy i nie powodował nieprzyjemnych skutków, warto przestrzegać kilku zasad:
- Zaczynaj od delikatnych programów – zwłaszcza jeśli dopiero rozpoczynasz korzystanie z fotela. Twoje ciało potrzebuje czasu na adaptację.
- Unikaj zbyt częstych masaży – zbyt intensywne sesje mogą prowadzić do zmęczenia mięśni lub bólu. Optymalna częstotliwość to 3–4 razy w tygodniu. Więcej na ten temat piszemy w artykule: Jak często można korzystać z masażu w fotelu masującym?
- Obserwuj swoje samopoczucie – jeśli po masażu pojawia się ból lub dyskomfort, warto ograniczyć intensywność lub skrócić czas trwania sesji.
- Dostosuj intensywność masażu – fotele masujące zazwyczaj pozwalają na regulację intensywności masażu i dostosowanie go do indywidualnych preferencji.
Każdy model dostępny na rynku europejskim posiada certyfikat CE, co oznacza, że spełnia wymagania unijnych norm dotyczących użytkowania i bezpieczeństwa. Certyfikat ten potwierdza, że urządzenie jest dopuszczone do użytkowania i przeszło niezbędne kontrole techniczne.
Czy fotele masujące są zdrowe?
Każdy organizm jest inny, dlatego przed rozpoczęciem korzystania z fotela masującego warto zwrócić uwagę na własne potrzeby i ewentualne ograniczenia. Jeśli masz jakiekolwiek przeciwwskazania lub wątpliwości co do tego, czy masaż może zaszkodzić, najlepiej skonsultować się z lekarzem.
Wiele osób zastanawia się, czy fotele masujące są zdrowe. Odpowiedź zależy od indywidualnych predyspozycji oraz umiejętnego korzystania z ich funkcji. Przy odpowiednim dobraniu parametrów masażu i zachowaniu umiaru, fotel masujący może stać się doskonałym wsparciem dla regeneracji organizmu, redukcji napięcia i poprawy samopoczucia.
Jeśli chcesz wybrać fotel masujący dopasowany do Twoich potrzeb, zapoznaj się z naszą ofertą i skonsultuj się z ekspertem. Dzięki nowoczesnym technologiom możesz cieszyć się profesjonalnym masażem w domowym zaciszu, dbając jednocześnie o bezpieczeństwo i zdrowie.
Bibliografia:
- Kim S. Min A, Jeon C, Kim T. Clinical outcomes and cost-effectiveness of massage chair therapy versus basic physiotherapy in lower back pain patients. PLoS One. 2020;15(5):e0229682. Dostęp online: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7220115/
- Andersson GB. Epidemiological features of chronic low-back pain. Lancet. 1999;354(9178):581–5.
- Demmink JH, Helders PJ, Hobaek H. The variation of heating depth with therapeutic ultrasound frequency in physiotherapy. Phys Ther. 2006;86(9):1201–10.
- Balagué F, Mannion AF, Pellisé F. Non-specific low back pain. Lancet. 2012;379(9814):482–91.
- Bradley S. Are Massage Chairs Safe to Use While Pregnant? Healthline. Dostęp online: https://www.healthline.com/health/pregnancy/are-massage-chairs-safe-to-use-while-pregnant#massage-chair-safety
- Kim S. Impact of massage therapy on prenatal outcomes and labor progress. J Obstet Gynaecol Res. 2019;45(3):678–85.
- Orozco T. Effect of blood circulation changes due to mechanical massage on menstrual cycles. J Women’s Health. 2018;27(4):512–20.
Transkrypcja
Paweł, czy są jakieś przeciwwskazania do korzystania z fotela masującego?
To częste pytanie, które wymaga dość szczegółowej odpowiedzi.
Omówiliśmy już zalety korzystania z foteli masujących. Wspominałem też, że wszystkie modele są przetestowane, certyfikowane i zatwierdzone do użytku na rynku europejskim, dzięki czemu można z nich bezpiecznie korzystać w domu, bez konieczności pomocy eksperta lub instruktora. Jednak jak przy każdym sprzęcie są pewne przeciwwskazania. Z doświadczenia wiemy, że czasem wystarczy po prostu zdrowy rozsądek.
Co masz na myśli?
Wiele przeciwwskazań jest tak naprawdę oczywistych i większości z nas rozsądek podpowie, że nie można używać fotela masującego, na przykład ze złamaną ręką, świeżą raną pooperacyjną czy poważnym urazem kręgosłupa. Poza tymi oczywistościami lista przeciwwskazań może być dłuższa ale czasami wystarczy skonsultować się z lekarzem, który podpowie, czy wskazane jest korzystanie z fotela masującego, czy nie.
Podasz kilka przykładów przeciwwskazań?
Oczywiście, niewskazany jest masaż z wysoką gorączką, w czasie ciąży, czy w czasie menstruacji. Inne przeciwskazania mogą obejmować osteoporozę, żylaki, rozruszniki serca, by-passy, kamienie nerkowe czy nowotwory.
Pamiętaj, że to wszystko zależy od indywidualnych uwarunkowań. Przed podjęciem decyzji o skorzystaniu z fotela masującego należy wziąć pod uwagę swoje zdrowie i samopoczucie. Jak zawsze, jeśli masz wątpliwości, skonsultuj się z lekarzem.
Więc jeśli zachowam rozsądek i będę świadomy przeciwwskazań, to nie powinno być żadnego problemu?
Tak – jeśli są używane w sposób odpowiedzialny, a wątpliwości konsultowane z lekarzem – to fotele do masażu są bezpieczne. Opuszczają one fabrykę z certyfikatem CE, który jest wymagany przez Unię Europejską i jest dowodem, że fotel spełnia wymagania dyrektyw, jest dopuszczony do użytku i w 100% bezpieczny. Odpowiednie oznaczenia zawsze znajdziesz na naszych fotelach masujących.
