Jak zwalczyć przewlekły stres, korzystając z fotela masującego?

Nikt za nim nie przepada, ale prawdopodobnie niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, jak jest potrzebny w naszym życiu. Stres, czyli silne napięcie nerwowe, to naturalna reakcja organizmu na trudne, często niespodziewane sytuacje, która jednak zwykle mobilizuje do działania. Kiedy jednak zbyt długo przebywamy w sytuacji stresowej, stres staje się przewlekły i zaczyna negatywnie wpływać na życie. Badania naukowe pokazują, że można temu zaradzić, a najważniejsza w walce ze stresem jest chwila na odpoczynek, odprężenie… i masaż. O tym, jak sesje w relaksacyjnym fotelu masującym pomagają w walce z przewlekłym stresem, przeczytasz w poniższym artykule.

JAKIE SĄ PRZYCZYNY PRZEWLEKŁEGO STRESU?

Długotrwały stres oddziałuje na cały organizm i niekorzystnie wpływa na jego kondycję. Pojawiają się osłabienie, bezsenność, częste infekcje, utrata apetytu czy bóle głowy i pleców. Pogarsza się nie tylko stan zdrowia, ale i samopoczucie. Wahania nastroju, brak motywacji, pogorszenie jakości pracy czy relacji z najbliższymi to również objawy przewlekłego stresu. 

Współcześnie nieustannie jesteśmy narażeni na działanie stresu. Jego przyczyn jest wiele, a wśród nich wymienia się spotkanie z szefem, remont, przeprowadzkę czy problemy finansowe. Jednak przyczyny przewlekłego stresu są zwykle bardziej złożone i związane z różnymi aspektami życia codziennego. Najczęściej dotyczą pracy, konfliktów w miejscu pracy, konieczności wykonywania zadań pod presją czasu, natłoku obowiązków czy sytuacji, w której niemożliwe wydaje się pogodzenie życia zawodowego z osobistym. Przyczyną stresu może być też zbyt duża presja wywierana na siebie czy też podejmowanie się zadań, które przekraczają nasze możliwości.

FOTELE RELAKSACYJNE Z MASAŻEM RECEPTĄ NA PRZEWLEKŁY STRES?

Walkę z przewlekłym stresem warto rozpocząć, wprowadzając kilka istotnych zmian do swojego codziennego życia. Poza dbaniem o zdrową dietę, dobry sen i aktywność fizyczną, niezwykle ważne jest znalezienie równowagi między pracą a wypoczynkiem, w czym pomóc może właśnie masaż relaksacyjny w fotelu masującym. Wpływ masażu na chroniczny stres badał Wydział Medycyny Uniwersytetu w Walencji. Badania naukowe potwierdziły, że program antystresowy opracowany przez hiszpańską markę Keyton zmniejsza poziom stresu o 42%. W Chicago, Illinois przeprowadzono badania na grupie pielęgniarek onkologicznych – to jedna z najbardziej narażonych na stres grup zawodowych. Stwierdzono znaczącą różnicę w poziomie odczuwanego stresu przed i po masażu w fotelu masującym (redukcja stresu o 43,2%). Zauważono także zmniejszenie ciśnienia krwi, co jest istotnym odkryciem, ponieważ ta zmiana jest ważna w przypadku zapobiegania nadciśnieniu, a także wspieraniu ogólnego stanu zdrowia i samopoczucia.

Stres a ból mięśni

Kiedy organizm człowieka jest poddany stresowi przez dłuższy okres, jego mięśnie napinają się – dzieje się tak również podczas odruchowej reakcji na stresory. Chroniczny stres przyczynia się do tego, że ciało człowieka pozostaje w napięciu – mniej lub bardziej ciągłym. Spięte mięśnie wywołują ogólny dyskomfort i ból, a mogą powodować także inne, powiązane ze stresem reakcje, na przykład migrenowe bóle głowy, ból szyi czy ramion. Wykazano, że działania obniżające stres, w tym techniki relaksacyjne, łagodzą jednocześnie napięcie mięśniowe i zmniejszają częstotliwość występowania niektórych objawów towarzyszących stresowi, jak chociażby wspomnianego bólu głowy.  

MASAŻ ANTYSTRESOWY W FOTELACH MASUJĄCYCH

Program antystresowy w fotelu Keyton H10 doskonale eliminuje skutki codziennego stresu. Pobudza i wywiera coraz większy nacisk na najbardziej spięte punkty pleców i nóg, zdejmując z nich napięcie i przynosząc przyjemną ulgę. Sam ruch ramion masujących poprawia ogólne samopoczucie, przynosi odprężenie i ukojenie, daje świadomość, że robimy coś dla siebie. Podczas masażu wydzielane są też endorfiny, polepsza się nastrój i wraca energia.

W naszej ofercie dostępne są modele marki Bodyfriend, której misją jest wydłużenie życia człowieka o 10 lat, a także kształtowanie zdrowych nawyków. Korzystanie z foteli masujących Bodyfriend ma bezpośrednio wpływać na samopoczucie psychiczne i fizyczne ich użytkowników. Zgodnie z tymi założeniami, Davinci, Rovo i Care zostały wyposażone w specjalne programy, mające za zadanie ukoić nerwy i złagodzić skutki stresu.

Tryb Brain Massage łączy przyjemny masaż z muzyką binauralną (o specjalnej częstotliwości) i komunikatami głosowymi, które wspomagają głęboki relaks i uwolnienie się od nadmiaru stresu. Warto wspomnieć także o programach opartych na treningu oddychania, które łagodzą napięcie i niepokój. Sam masaż jest rytmiczny, wykonywany w wolnym tempie. Zależnie od wybranego programu – fotele wykorzystują techniki akupresury, delikatnego ugniatania i rozcierania mięśni, a poduszki powietrzne z wyczuciem otulają całe ciało. 

Masaż antystresowy w fotelu Keyton, tryb Brain Massage w modelach marki Bodyfriend, czy relaksujące programy np. w fotelach iRest, doskonale sprawdzą się po stresującym dniu w pracy. Pamiętaj też, że jeden masaż nie może przynieść zauważalnych efektów, ale już regularne korzystanie z fotela wpłynie na zmniejszenie poziomu stresu i poprawę samopoczucia.

Już wiesz, jak stres wpływa na ból mięśni i jakie wywołuje reakcje organizmu. Jeśli chcesz wspomóc zwalczanie chronicznego stresu za pomocą fotela masującego i nie wiesz, który model wybrać – skontaktuj się z nami, chętnie doradzimy.

Źródło:

M. Hand, J.Margolis, B. A Staffileno, Massage Chair Sessions: Favorable Effects on Ambulatory Cancer Center Nurses’ Perceived Level of Stress, Blood Pressure, and Heart Rate, Clinical Journal of Oncology Nursing, August 2019, vol. 23, no. 4 https://cjon.ons.org/cjon/23/4/massage-chair-sessions-favorable-effects-ambulatory-cancer-center-nurses-perceived-level
Stress effects on the body, American Psychological Association, 01.12.2018,
https://www.apa.org/topics/stress/body.