Tijdens zittend werk belasten we de wervelkolom bijna twee keer zo veel als bij het staan. Tot voor kort waren de meesten van ons zich niet bewust van de negatieve effecten van zittend werk op de gezondheid van de wervelkolom. Tegenwoordig zijn steeds meer kantoormedewerkers zich bewust van de gevolgen van minimaal acht uur achter een bureau zitten en kunnen ze deze effectief voorkomen. Preventie, zoals herpositionering of strekken, is echter op een gegeven moment misschien niet genoeg. Daarom vragen steeds meer van onze klanten om een massagestoel voor op kantoor. In dit artikel vertellen we je hoe je een massagestoel gebruikt in je kantoorwerk en leggen we uit hoe het is om deze aan je bureau toe te voegen.
Massage in een massagestoel en zitwerk
Zitten is geen natuurlijke lichaamshouding. Tijdens het zitten worden de spieren die de wervelkolom in de juiste houding ondersteunen, gedwongen om lange tijd in één positie te werken, wat leidt tot overbelasting en zwakte, wat op zijn beurt degeneratieve veranderingen veroorzaakt. En dus ontwikkelen mensen die aan een bureau werken in de loop van de tijd rugpijn, vooral rond de cervicale, maar ook thoracale en lumbale secties, spier- en gewrichtsstijfheid, evenals krampen of gevoelloosheid. Om niet tot blijvende problemen te leiden, moeten vroegtijdig preventieve maatregelen worden genomen. Het belangrijkste is om te zorgen voor een ergonomische werkplek, terwijl een massage in een massagestoel een perfecte aanvulling is. Massage herstelt snel vermoeide en gespannen spieren, verwijdert pijn en stijfheid. Het brengt niet alleen verlichting, maar ontspant ook, vermindert stress en kalmeert. Het verlaagt de vermoeidheid en geeft energie voor verder werk.
Aan het bureau of in de relax room – waar zet je de massagestoel?
Wanneer we praten met klanten die van plan zijn een massagestoel voor op kantoor te kopen, krijgen we vaak de vraag te horen of de massagestoel geschikt is om aan het bureau toe te voegen. We benadrukken meteen dat dit niet het beste idee is. Afgezien van het feit dat massagestoelen veel groter zijn dan traditionele bureaustoelen, zijn ze bedoeld om te worden gebruikt voor rust en ontspanning. Massagestoelen, zoals de naam al doet vermoeden, masseren ze, dus aan een bureau zitten is niet per se comfortabel, en zeker niet ergonomisch. Het is dus veel beter om een pauze te nemen, in een massagestoel te gaan liggen, de benen te strekken, het werk een paar minuten te vergeten en te ontspannen.
Speciale relaxruimtes zijn een prima oplossing, wat bij grote bedrijven al standaard is. Massagestoelen die in een aparte ontspanningsruimte zijn geplaatst, zorgen voor een snelle en effectieve regeneratie van vermoeide spieren. Ze stellen je in staat om te kalmeren, te ontspannen, jezelf af te sluiten van vaak stressvolle situaties en zelfs een kort dutje te doen. Relaxruimtes zijn echter niet alleen het domein van grote bedrijven, ze verschijnen steeds vaker in kleine kantoren, waar medewerkers ook vele uren achter een bureau doorbrengen. Massagestoelen tijdens pauzes ontspannen en masseren gespannen spieren maximaal, en werkgevers geven je de mogelijkheid om op te vallen op de arbeidsmarkt, zoals we al schreven in een van de vorige artikelen. Bovendien kunnen eigenaren van kleine kantoren bij de aanschaf van een massagestoel rekening houden met bedrijfskosten en een eventuele belastingaftrek.
Massagestoel en kantoorstoel met massage
Het is ook het vermelden waard hier over massage bureaustoelen die op de markt verkrijgbaar zijn, die echter weinig met massagestoelen te maken hebben. Hun beslissende voordeel is de prijs en het feit dat ze op het bureau kunnen worden geplaatst, maar de massage die ze bieden is slechts een vervanging voor de mogelijkheid van massagestoelen. Ten eerste, de basis van massage in bureaustoelen zijn trillingen, niet de beweging van de massagearmen, wat het vrij delicaat, niet erg geavanceerd en tenslotte niet erg effectief maakt. We hebben meestal de keuze uit verschillende meest basale programma’s en de massage zelf wordt uitgevoerd in een zittende positie, soms met een licht achterover liggende rugleuning. In bureaustoelen met massage is het allerbelangrijkste dat we tijdens het masseren het bureau niet verlaten en de hele tijd naar de tabellen kijken, rapporten maken of e-mails versturen. In zo’n situatie is ontspanning moeilijk (als dat al mogelijk is) en zit het hoofd nog vol met gedachten. Om volledig te ontspannen, tot rust te komen en nieuwe energie op te doen, is het de moeite waard om een pauze te nemen en gewoon weg te lopen van uw bureau. Met de massagestoel op kantoor kun je van houding veranderen, opstaan, ontvouwen en even je werk vergeten. Aan de andere kant stelt de sessie zelf, of het nu tijdens een pauze of na het werk is, je in staat om de rugspieren te versterken, wat de wervelkolom zal ontlasten en uit een zittende positie zal rusten.
Nu weet je al dat een massagestoel, hoewel niet aan het bureau, maar op kantoor, onvervangbaar kan blijken te zijn. Wilt je niet alleen uw spieren en wervelkolom verzorgen, maar ook jouw medewerkers, bekijk dan ons aanbod. En mocht je tijdens het lezen vragen hebben, neem dan gerust contact met ons op.
