Het ochtendstrekken direct na het ontwaken, dat zorgt voor een aangename ontspanning en verlichting, is vergelijkbaar met het uitrekken in een massagestoel. Deze bijzonder rustgevende en nuttige functie verlicht spierspanning, verbetert de flexibiliteit en vermindert pijn. Maar hoe rekt een massagestoel precies de spieren en wat onderscheidt deze functionaliteit in verschillende modellen? Het is tijd om dit nader te bekijken.
Laten we beginnen met een video waarin Paweł uitlegt wat de stretchfunctie in een massagestoel inhoudt en hoe deze verschilt van het rekken dat we kennen van de sportschool of gymnastiekzaal.
Unieke voordelen van stretching
Stretching is een speciaal ontwikkelde reeks bewegingen die gericht zijn op het uitrekken en ontspannen van specifieke spiergroepen. Dagelijkse stretching brengt vele voordelen met zich mee voor het menselijk lichaam, waarvan het bewegingsbereik verandert met de leeftijd. De unieke voordelen van regelmatige stretching zijn onder andere:
- verbetering van de spierflexibiliteit;
- versterking van de pezen;
- verhoging van de gewrichtsmobiliteit;
- verbetering van de bewegingscoördinatie;
- verbetering van de bloedcirculatie;
- versnelling van het spierherstel;
- verlichting van stijfheid en nekpijn;
- verbetering van de lichaamshouding.
De voordelen gaan echter veel verder, aangezien stretching ook:
- de geest ontspant;
- slapende endorfines in het lichaam activeert;
- het stressniveau verlaagt.
Dagelijkse stretching wordt vooral aanbevolen voor mensen die het grootste deel van de tijd in één positie doorbrengen, zoals kantoormedewerkers. Het is ook een van de meest voorkomende aanbevelingen van personal trainers, omdat stretching na een training de te strakke spieren uitstekend ontspant. Ongeacht wat je doet en wat voor levensstijl je hebt, door stretching in je dagelijkse routine op te nemen, zul je zeker de positieve effecten ervan op je lichaam ervaren.
Hoe werkt het stretchprogramma in een massagestoel?
Het werkt meestal als volgt:
- Je zit comfortabel in de massagestoel.
- Je kiest en activeert het juiste automatische programma.
- Luchtkussens rond de schouders en benen vullen zich met lucht om je lichaam op zijn plaats te houden.
- De stoel zakt naar beneden en gaat in een liggende positie, terwijl de voetsteun naar voren schuift.
- De masserende armen beginnen langzaam langs de rug te bewegen, met grote precisie en geleidelijk de rugspieren uitrekkend.
- De mechanismen van de massagestoel voeren specifieke bewegingssequenties uit om je gespannen spieren te rekken.
- Na ongeveer 15-20 minuten sta je ontspannen op en geniet je van de eerste merkbare effecten van de stretching.
- Bij regelmatig gebruik van de stretching in de massagestoel wordt je lichaam flexibeler en verdwijnen klachten. ;)
Welke lichaamsdelen worden uitgerekt in een massagestoel?
Omdat elk model anders is, zijn er verschillende reeksen stretchfuncties in massagestoelen. De eenvoudigste stretchprogramma’s richten zich op de onderste delen van het lichaam. Deze oplossing vinden we in de Massaggio Eccellente 2 en de PRO-versie, evenals in het iRest Easyq-model, dat als enige onder de compacte massagestoelen een stretchfunctie biedt. In meer geavanceerde massagestoelen omvat stretching niet alleen de benen, maar ook de bovenste delen van het lichaam, waardoor het mogelijk is om bijna het hele lichaam te ontspannen en te strekken. Dit is mogelijk in de Massaggio Esclusivo 2 en Stravagante 2, iRest Supearl (A336), Supearl Open (A336-11), Grandease (A550), Brillactiq (A665) en Maesthron (A801), evenals alle modellen van de merken Bodyfriend en Fujiiryoki.
Stretching met iOpen
Zoals bekend worden de functies van massagestoelen voortdurend ontwikkeld en geoptimaliseerd. In het geval van stretching was een doorbraak het gebruik van de innovatieve gesplitste iOpen-rail, die we aantreffen in de hoogste modellen van het merk iRest – Grandease (A550), Brillactiq (A665) en Maesthron (A801).
Wat onderscheidt stretching in stoelen met iOpen van stretching in andere modellen? De gesplitste rail in SL-vorm zorgt ervoor dat tijdens het stretchen de rugleuning van de stoel onafhankelijk van de zitting kantelt, waardoor het lichaam bijna plat ligt. We hebben hier dus te maken met een combinatie van de voordelen van de Zero Gravity- en Flat-positie, die tot nu toe alleen beschikbaar waren in Fujiiryoki-stoelen. Hierdoor is het mogelijk om het hele lichaam te strekken, vooral de rugspieren, op een niveau dat dicht bij dat van Fujiiryoki ligt. Dit is een duidelijk voordeel van stoelen met iOpen ten opzichte van modellen met een standaard SL-vormige rail.
Asymmetrisch stretchen
Asymmetrisch stretchen is een geheel nieuwe vorm van stretching in massagestoelen, voor het eerst toegepast door het Koreaanse merk Bodyfriend. De pionier op dit gebied is het model Phantom Rovo, dat onmiddellijk opvalt door zijn onafhankelijke beenmassageapparaten. De stoel biedt in de Rovo Mode ongekende stretchprogramma’s die zorgen voor een diepgaande ontspanning van: de psoas-spier, de spieren rond de knieën en heupgewrichten, de hamstrings, de spieren rond de heupwervels, de piriformis-spier, en ook de nek- en taille-spieren.
Bij het bespreken van stretching in massagestoelen kunnen we de Fujiiryoki JP3000 niet overslaan. Het meest geavanceerde model van het Japanse merk biedt unieke stretching in maar liefst 5 automatische programma’s met verschillende intensiteiten – van mild tot extreem. Bovendien is het mogelijk om de stretching te concentreren op een specifiek deel van het lichaam (nek, schouders, rug, taille, knieën of benen). Opvallend is hier de dubbele been- en kniestretch, die er als volgt uitziet: tijdens de massagesessie, terwijl het bekken en de benen door de luchtkussens op hun plaats worden gehouden, beweegt het mechanisme de benen eerst naar voren en vervolgens naar beneden, waardoor het lichaam wordt uitgerekt en de stijfheid van de spieren vermindert. Zoals je ziet, is stretching in massagestoelen een zeer interessante en gevarieerde functionaliteit, en de werking ervan verschilt afhankelijk van de fabrikant en het model van het apparaat. Als je tijdens het lezen vragen hebt gekregen of hulp nodig hebt bij het kiezen van de perfecte massagestoel, neem dan contact met ons op.
