{"id":2364,"date":"2023-03-16T08:00:00","date_gmt":"2023-03-16T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/rlwoo.fogravis.work\/?p=2364"},"modified":"2026-09-17T15:08:14","modified_gmt":"2026-09-17T13:08:14","slug":"czy-warto-korzystac-z-fotela-masujacego","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/restlords.com\/pl\/czy-warto-korzystac-z-fotela-masujacego\/","title":{"rendered":"Czy warto kupi\u0107 fotel masuj\u0105cy? Korzy\u015bci p\u0142yn\u0105ce z masa\u017cu"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Odpowied\u017a na pytanie, <strong>czy warto korzysta\u0107 z fotela masuj\u0105cego<\/strong>, cho\u0107 mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 retoryczna, wymaga wyja\u015bnienia, jak on dok\u0142adnie na nas wp\u0142ywa i\u00a0 czy jest\u2026 zdrowy? Przy okazji wskazujemy najwa\u017cniejsze <strong>korzy\u015bci z masa\u017cu w fotelu masuj\u0105cym<\/strong>, aby finalnie pom\u00f3c Ci w samodzielnej odpowiedzi.<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Korzy\u015bci z masa\u017cu w fotelu masuj\u0105cym | Vlog Rest Lords\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/F-96cs3UblU?feature=oembed&enablejsapi=1&origin=https:\/\/restlords.com\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure><h2 class=\"wp-block-heading\">NAJWA\u017bNIEJSZE ZALETY MASA\u017bU<\/h2><p class=\"wp-block-paragraph\">Poni\u017cej przedstawiamy najbardziej istotne <strong>zalety regularnego masa\u017cu. <\/strong>Sprawd\u017a, <strong>dlaczego warto korzysta\u0107 z fotela masuj\u0105cego<\/strong>:<\/p><ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Zmniejszenie napi\u0119cia mi\u0119\u015bni<\/strong><strong><br><\/strong>Regularny masa\u017c pomaga rozlu\u017ani\u0107 spi\u0119te mi\u0119\u015bnie, b\u0119d\u0105ce efektem braku ruchu, siedz\u0105c\u0105 prac\u0105 lub d\u0142ugim przebywaniem w jednej pozycji. Wp\u0142ywa to korzystnie zar\u00f3wno na zapobieganie nowym napi\u0119ciom, jak i na \u0142agodzenie ju\u017c powsta\u0142ego b\u00f3lu.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Poprawa ruchomo\u015bci ko\u0144czyn i elastyczno\u015bci mi\u0119\u015bni<\/strong><br>Cykliczne sesje w fotelu masuj\u0105cym,<strong> w po\u0142\u0105czeniu z aktywno\u015bci\u0105 sportow\u0105<\/strong> oraz zdrowym stylem \u017cycia, mog\u0105 zwi\u0119kszy\u0107 zakres ruchu i kondycj\u0119 mi\u0119\u015bni, co przek\u0142ada si\u0119 na lepsz\u0105 og\u00f3ln\u0105 sprawno\u015b\u0107.<\/li>\n<\/ul><p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Analiza sk\u0142adu cia\u0142a BIA oraz specjalistyczny masa\u017c d\u0142oni<br><\/strong>Najbardziej zaawansowany model korea\u0144skiej marki<a href=\"https:\/\/restlords.com\/pl\/fotele-masujace\/bodyfriend-davinci\/\"> Bodyfriend Davinci<strong> <\/strong><\/a>wykorzystuje BIA (Bioelectrical Impedance Analysis) do pomiaru m.in. masy mi\u0119\u015bniowej, tkanki t\u0142uszczowej czy BMI. Na podstawie 7 parametr\u00f3w (np. zawarto\u015bci wody, bia\u0142ka, minera\u0142\u00f3w) proponuje 3 optymalne masa\u017ce. BIA oraz wbudowana pami\u0119\u0107 pomiar\u00f3w pozwalaj\u0105 na \u015bledzenie zmian zachodz\u0105cych w organizmie na przestrzeni czasu \u2013 fotel ten zostanie doceniony przez <strong>osoby aktywne<\/strong>. Dodatkowo terapia czerwonym \u015bwiat\u0142em LED, ciep\u0142em i akupresur\u0105 \u0142agodzi dyskomfort d\u0142oni oraz nadgarstk\u00f3w, z kt\u00f3rym mog\u0105 zmaga\u0107 si\u0119 m. in. pracownicy biurowi.<\/p><div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div><figure class=\"wp-block-image size-large\"><picture><source type=\"image\/webp\" srcset=\"https:\/\/restlords.com\/pl\/wp-content\/uploads\/czy-warto-kupic-fotel-masujacy-1280x853.webp\"><\/source><img decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"853\" src=\"https:\/\/restlords.com\/pl\/wp-content\/uploads\/czy-warto-kupic-fotel-masujacy-1280x853.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-32656\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/restlords.com\/pl\/wp-content\/uploads\/czy-warto-kupic-fotel-masujacy-1280x853.jpg 1280w, https:\/\/restlords.com\/pl\/wp-content\/uploads\/czy-warto-kupic-fotel-masujacy-980x653.jpg 980w, https:\/\/restlords.com\/pl\/wp-content\/uploads\/czy-warto-kupic-fotel-masujacy-480x320.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) and (max-width: 1280px) 1280px, 100vw\"><\/picture><\/figure><div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div><ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Wsparcie psychiczne i redukcja stresu<\/strong><br>Mo\u017cliwo\u015b\u0107 relaksu w fotelu do masa\u017cu pozytywnie wp\u0142ywa na samopoczucie, obni\u017caj\u0105c niepok\u00f3j i pomagaj\u0105c w walce ze stresem. Dzieje si\u0119 tak m.in. dzi\u0119ki uwalnianiu endorfin, a tak\u017ce obni\u017ceniu poziomu kortyzolu przy jednoczesnym wzro\u015bcie dopaminy, co mo\u017ce \u0142agodzi\u0107 nawet b\u00f3l migrenowy.<\/li>\n<\/ul><p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Zaawansowane programy relaksacyjne<br><\/strong>Niekt\u00f3re modele oferuj\u0105 specjalne programy automatyczne, wspieraj\u0105ce stabilno\u015b\u0107 emocjonaln\u0105 i aktywno\u015b\u0107 m\u00f3zgu. Na przyk\u0142ad <a href=\"https:\/\/restlords.com\/pl\/fotele-masujace\/bodyfriend-phantom-care\/\">Bodyfriend Phantom Care<\/a> wykorzystuje m.in. d\u017awi\u0119ki binauralne, kt\u00f3re w po\u0142\u0105czeniu z masa\u017cem wp\u0142ywaj\u0105 na g\u0142\u0119bsze odpr\u0119\u017cenie i lepsz\u0105 koncentracj\u0119. Szczeg\u00f3\u0142y na temat <a href=\"https:\/\/restlords.com\/pl\/jak-muzyka-ksztaltuje-nasze-samopoczucie-rola-dzwieku-w-fotelu-masujacym\/\">muzykoterapii<\/a> znajdziesz w naszym dedykowanym wpisie.<\/p><ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Poprawa kr\u0105\u017cenia i metabolizmu<\/strong><strong><br><\/strong>Stymulowanie przep\u0142ywu krwi i limfy pozwala lepiej dotleni\u0107 mi\u0119\u015bnie, wspiera naturaln\u0105 detoksykacj\u0119 i pomaga w obni\u017caniu ci\u015bnienia krwi. W po\u0142\u0105czeniu ze sportem masa\u017c mo\u017ce skutecznie wspomaga\u0107 metabolizm, a finalnie r\u00f3wnie\u017c proces odchudzania.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wzmocnienie odporno\u015bci i lepsza jako\u015b\u0107 snu<\/strong><br>Systematyczne sesje przyczyniaj\u0105 si\u0119 do wzmacniania \u201enaturalnej, immunologicznej tarczy\u201d organizmu. Ponadto, zrelaksowane cia\u0142o i spokojniejszy umys\u0142 wp\u0142ywaj\u0105 na lepszy sen, co przek\u0142ada si\u0119 na wi\u0119ksz\u0105 energi\u0119 w ci\u0105gu dnia.<\/li>\n<\/ul><p class=\"wp-block-paragraph\">Bior\u0105c pod uwag\u0119 szerokie spektrum dzia\u0142ania foteli, regularne sesje masa\u017cu w fotelu masuj\u0105cym mog\u0105 przynie\u015b\u0107 zauwa\u017caln\u0105 ulg\u0119 w b\u00f3lu i wsparcie w codziennych wyzwaniach. Tak <strong>r\u00f3\u017cnorodne korzy\u015bci z masa\u017cu<\/strong> sprawiaj\u0105, \u017ce inwestycja w to urz\u0105dzenie okazuje si\u0119 cennym wsparciem zar\u00f3wno dla cia\u0142a, jak i umys\u0142u.<br><\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">CZY FOTELE MASUJ\u0104CE S\u0104 ZDROWE? CZY MASA\u017b W FOTELU DO MASA\u017bU JEST BEZPIECZNY?<\/h2><p class=\"wp-block-paragraph\">Przy okazji wymieniania tylu <strong>zalet fotela do masa\u017cu<\/strong>, Klienci cz\u0119sto zastanawiaj\u0105 si\u0119 nad tym, <strong>czy fotel masuj\u0105cy jest zdrowy<\/strong>, a w\u0142a\u015bciwie <strong>czy masa\u017c na nim jest zdrowy<\/strong>. W poprzednich akapitach przytaczamy sporo informacji dotycz\u0105cych korzy\u015bci, kt\u00f3re jasno przemawiaj\u0105 za tym, \u017ce masa\u017c dzia\u0142a pozytywnie na nasze cia\u0142o i umys\u0142. Wa\u017cne, aby pami\u0119ta\u0107 o tym, \u017ce masa\u017c dzielimy na leczniczy, profilaktyczny i relaksacyjny. Szczeg\u00f3lnie dwa ostatnie typy mog\u0105 by\u0107 realizowane fotelach masuj\u0105cych. Regularnie stosowany masa\u017c zapobiega powstawaniu uraz\u00f3w.<strong> Fotele masuj\u0105ce relaksacyjne <\/strong>obni\u017caj\u0105 stres i poprawiaj\u0105 samopoczucie \u2013 to ich g\u0142\u00f3wne zadanie.<\/p><p class=\"wp-block-paragraph\">Jak z ka\u017cdym sprz\u0119tem, tak\u017ce i w przypadku foteli pojawiaj\u0105 si\u0119 <a href=\"https:\/\/restlords.com\/pl\/czy-masaz-na-fotelach-masujacych-ma-przeciwwskazania\/\">przeciwwskazania<\/a>, kt\u00f3re mog\u0105 uniemo\u017cliwia\u0107 lub ogranicza\u0107 korzystanie z masa\u017cu. Warto si\u0119 z nimi zapozna\u0107, ale je\u017celi nie mamy wi\u0119kszych problem\u00f3w z og\u00f3lnym stanem zdrowia i nie znale\u017ali\u015bmy u siebie przeciwwskaza\u0144 do masa\u017cu, to sesje masa\u017cu w fotelu masuj\u0105cym <strong>b\u0119d\u0105 dla nas jak najbardziej zdrowe.<\/strong><\/p><p class=\"wp-block-paragraph\">Pami\u0119tajmy te\u017c, \u017ce <strong>fotele masuj\u0105ce s\u0105 bezpiecznym sprz\u0119tem<\/strong>, dok\u0142adnie i szczeg\u00f3\u0142owo sprawdzonym i przetestowanym, a przede wszystkim posiadaj\u0105 wymagane certyfikaty dopuszczaj\u0105ce je do u\u017cytkowania, a nawet certyfikaty sprz\u0119tu medycznego (np. JP4000). Tradycje konstruktorskie foteli masuj\u0105cych si\u0119gaj\u0105 lat 50. ubieg\u0142ego wieku! To bardzo d\u0142ugi okres, by zdoby\u0107 do\u015bwiadczenie. Wraz z up\u0142ywem czasu w fotelach masuj\u0105cych stosowano coraz nowsze technologie, a nawet sztuczn\u0105 inteligencj\u0119. <strong>Fotele masuj\u0105ce<\/strong> s\u0105 wi\u0119c coraz bardziej zaawansowane, coraz dok\u0142adniej na\u015bladuj\u0105 ruchy d\u0142oni masa\u017cysty i co najwa\u017cniejsze \u2013 <strong>ca\u0142kowicie bezpieczne<\/strong>.<\/p><figure class=\"wp-block-image size-large\"><picture><source type=\"image\/webp\" srcset=\"https:\/\/restlords.com\/pl\/wp-content\/uploads\/czy-fotele-masujace-sa-zdrowe-1280x853.webp\"><\/source><img decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"853\" src=\"https:\/\/restlords.com\/pl\/wp-content\/uploads\/czy-fotele-masujace-sa-zdrowe-1280x853.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-32657\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/restlords.com\/pl\/wp-content\/uploads\/czy-fotele-masujace-sa-zdrowe-1280x853.jpg 1280w, https:\/\/restlords.com\/pl\/wp-content\/uploads\/czy-fotele-masujace-sa-zdrowe-980x653.jpg 980w, https:\/\/restlords.com\/pl\/wp-content\/uploads\/czy-fotele-masujace-sa-zdrowe-480x320.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) and (max-width: 1280px) 1280px, 100vw\"><\/picture><\/figure><h2 class=\"wp-block-heading\">Czy warto mie\u0107 fotel masuj\u0105cy?<\/h2><p class=\"wp-block-paragraph\">Na to pytanie niech odpowie ka\u017cdy samodzielnie. Zwr\u00f3\u0107my uwag\u0119, \u017ce wiele dolegliwo\u015bci mog\u0105 rozwi\u0105za\u0107 r\u00f3\u017cnego rodzaju leki, ale czy t\u0119dy droga? Ju\u017c tysi\u0105ce lat temu odkryto spos\u00f3b, jak naturalnie chroni\u0107 organizm przed r\u00f3\u017cnego typu problemami. Czasami zazdro\u015bcimy Azjatom tak dobrego stanu zdrowia czy d\u0142ugowieczno\u015bci. Jest to zas\u0142uga zdrowego trybu \u017cycia, czyli dbania o organizm, dobrej diety, sportu, ale i <strong>stosowania masa\u017cu<\/strong>. Azjaci wiedz\u0105, jak jest on wa\u017cny, jest to wpisane w ich kultur\u0119, a <a href=\"https:\/\/restlords.com\/pl\/fotele-masujace-sklep\/\">fotele masuj\u0105ce<\/a> s\u0105 dla nich oczywistym wyposa\u017ceniem domu. Jasne \u2013 nie s\u0105 one cudownymi i wszechmocnymi urz\u0105dzeniami,\u00a0kt\u00f3re wszystko za nas zrobi\u0105, ale wykorzystywane cyklicznie jako fotele masuj\u0105ce relaksacyjne, czy, profilaktycznie, by zapobiega\u0107 powstawaniu napi\u0119\u0107, okazuj\u0105 si\u0119 niesamowicie przydatne i skuteczne.<\/p><p class=\"wp-block-paragraph\">Jak widzisz, <strong>masa\u017c w fotelu masuj\u0105cym przynosi wiele korzy\u015bci i posiada wiele zalet <\/strong>\u2013 cz\u0119sto w znacznym stopniu przyczynia si\u0119 do poprawy naszego zdrowia. Mamy nadziej\u0119, \u017ce tym artyku\u0142em rozwiali\u015bmy w\u0105tpliwo\u015bci oraz odpowiedzieli\u015bmy na pytanie <strong>czy fotel masuj\u0105cy jest zdrowy<\/strong>, a je\u017celi pojawi\u0105 si\u0119 jeszcze jakie\u015b pytania, skontaktuj si\u0119 z nami.<\/p><p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Bibliografia: <\/strong><\/p><ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Karin K, Susanne K, Hubert J. Safety and Effectiveness of Vibration Massage by Deep Oscillations: A Prospective Observational Study. <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3814103\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3814103\/<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Zhao Y, Sun P, Watson P. Comparison of medication adherence and healthcare costs between duloxetine and pregabalin initiators among patients with fibromyalgia.<\/li>\n\n\n\n<li>Phillips K, Clauw DJ. Central pain mechanisms in chronic pain states\u2014maybe it is all in their head.<\/li>\n\n\n\n<li>Wolfe F, Brahler E, Hinz A. Fibromyalgia prevalence, somatic symptom reporting, and the dimensionality of polysymptomatic distress: results from a survey of the general population.<\/li>\n<\/ol><div class=\"wp-block-divi-layout\">[et_pb_section fb_built=\u201d1\u2033 _builder_version=\u201d4.17.4\u2033 _module_preset=\u201ddefault\u201d custom_padding=\u201d||0px||false|false\u201d global_colors_info=\u201d{}\u201d][et_pb_row _builder_version=\u201d4.17.4\u2033 _module_preset=\u201ddefault\u201d width=\u201d100%\u201d custom_padding=\u201d||0px||false|false\u201d global_colors_info=\u201d{}\u201d][et_pb_column type=\u201d4_4\u2033 _builder_version=\u201d4.17.4\u2033 _module_preset=\u201ddefault\u201d global_colors_info=\u201d{}\u201d][et_pb_toggle title=\u201dTranskrypcja\u201d _builder_version=\u201d4.19.1\u2033 _module_preset=\u201d897d99b7-cea5-42a6-91da-1a39f470ae75\u2033 global_colors_info=\u201d{}\u201d]<p><strong>Pawe\u0142, jakie s\u0105 korzy\u015bci z masa\u017cu w fotelu masuj\u0105cym?<\/strong><\/p>\n<p>Jest wiele korzy\u015bci. Najwa\u017cniejsz\u0105 z nich jest osi\u0105gni\u0119cie lepszego samopoczucia.<\/p>\n<p>Masa\u017c ma wiele zalet, ale przede wszystkim pozwala zrelaksowa\u0107 cia\u0142o, no i umys\u0142. Korzystanie z fotela masuj\u0105cego uwalnia endorfiny, pozwala cho\u0107 na chwil\u0119 wy\u0142\u0105czy\u0107 my\u015bli. Mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c pom\u00f3c z\u0142agodzi\u0107 stres, b\u00f3l migrenowy i ostatecznie poprawi\u0107 samopoczucie.<\/p>\n<p><strong>Masa\u017c zmniejsza napi\u0119cie w mi\u0119\u015bniach, tak?<\/strong><\/p>\n<p>Tak, zmniejszy napi\u0119cie mi\u0119\u015bni, kt\u00f3re cz\u0119sto spowodowane jest brakiem ruchu czy siedzeniem przed komputerem. Masa\u017c mo\u017ce pom\u00f3c w zapobieganiu powstawania tego rodzaju napi\u0119\u0107 i zmniejsza\u0107 b\u00f3l, kt\u00f3ry ju\u017c si\u0119 pojawi\u0142. Co wi\u0119cej, jako uzupe\u0142nienie aktywnego i zdrowego trybu \u017cycia, cyklicznie wykonywany mo\u017ce uelastyczni\u0107 mi\u0119\u015bnie i zwi\u0119kszy\u0107 zakres ruchu.<\/p>\n<p>Masa\u017c mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c poprawi\u0107 kr\u0105\u017cenie krwi i limfy w ca\u0142ym ciele, dotleniaj\u0105c mi\u0119\u015bnie, co bezpo\u015brednio wp\u0142ywa na szybsz\u0105 regeneracj\u0119 po wysi\u0142ku fizycznym lub umys\u0142owym. Prawid\u0142owe kr\u0105\u017cenie mo\u017ce te\u017c wspom\u00f3c detoksykacj\u0119 i obni\u017cy\u0107 ci\u015bnienie krwi. Masa\u017c, sam w sobie, nie jest \u201ccudownym \u015brodkiem\u201d, ale w po\u0142\u0105czeniu z \u0107wiczeniami mo\u017ce by\u0107 skutecznym czynnikiem wspomagaj\u0105cym przemian\u0119 materii i odchudzanie. Wreszcie cykliczne sesje na fotelu masuj\u0105cym mog\u0105 wspom\u00f3c uk\u0142ad odporno\u015bciowy w ochronie naszego organizmu.<\/p>\n<p><strong>Czy masa\u017c mo\u017ce mi pom\u00f3c lepiej spa\u0107?<\/strong><\/p>\n<p>Odpowiednie wyciszenie umys\u0142u i cia\u0142a oraz poprawa kr\u0105\u017cenia zapewniaj\u0105 te\u017c lepsz\u0105 jako\u015b\u0107 snu. Kiedy dbamy o nasze samopoczucie i jeste\u015bmy wypocz\u0119ci, mo\u017cemy zrobi\u0107 o wiele wi\u0119cej :-).<\/p>\n<p><strong>A co ze zdrowiem i bezpiecze\u0144stwem u\u017cytkowania fotela do masa\u017cu?<\/strong><\/p>\n<p>Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce masa\u017c mo\u017cna podzieli\u0107 na trzy rodzaje: leczniczy, profilaktyczny i relaksacyjny. Do dw\u00f3ch ostatnich mo\u017cna wykorzysta\u0107 fotel masuj\u0105cy. Oczywi\u015bcie, jak w przypadku ka\u017cdego sprz\u0119tu, zawsze nale\u017cy zachowa\u0107 ostro\u017cno\u015b\u0107. Je\u015bli nie masz wi\u0119kszych problem\u00f3w zdrowotnych, czy przeciwwskaza\u0144 do korzystania z fotela masuj\u0105cego, to masa\u017c na nim b\u0119dzie bezpieczny i prozdrowotny.<\/p>\n<p>Podkre\u015blam, \u017ce fotele masuj\u0105ce s\u0105 urz\u0105dzeniami bezpiecznymi, kt\u00f3re zosta\u0142y dok\u0142adnie zaprojektowane i przetestowane oraz posiadaj\u0105 wymagane atesty do u\u017cytku domowego.<\/p>\n<p><strong>Wi\u0119c Pawe\u0142\u2026 czy warto mie\u0107 fotel do masa\u017cu?<\/strong><\/p>\n<p>Ka\u017cdy powinien sam odpowiedzie\u0107 sobie na to pytanie. Powszechnie wiadomo, \u017ce regularne \u0107wiczenia i dobra dieta s\u0105 wa\u017cnymi czynnikami zdrowia i d\u0142ugiego \u017cycia. Id\u0105c \u015bladem kultur azjatyckich fotel masuj\u0105cy, a w\u0142a\u015bciwie masa\u017c jako dodatkowy element codziennej rutyny mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 \u015bwietnym uzupe\u0142nieniem. Masa\u017c to przyjemna i skuteczna metoda, kt\u00f3ra mo\u017ce wzmocni\u0107 ducha i pom\u00f3c Twojemu cia\u0142u.<\/p>[\/et_pb_toggle][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/div><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>My\u015bl\u0105c o masa\u017cu, przewa\u017cnie wyobra\u017camy sobie rozlu\u017anianie mi\u0119\u015bni. Ale czy to wszystko? Czy zdajemy sobie spraw\u0119 ze wszystkich korzy\u015bci regularnie stosowanego masa\u017cu? Przekonajmy si\u0119\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1738,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[80],"tags":[],"class_list":["post-2364","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wiedza"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/restlords.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2364","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/restlords.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/restlords.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/restlords.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/restlords.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2364"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/restlords.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2364\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/restlords.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1738"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/restlords.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2364"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/restlords.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2364"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/restlords.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2364"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}