Melodia, rytm, harmonia \u2013 to nie tylko d\u017awi\u0119ki, to klucz do naszych emocji i dobrego samopoczucia. W dzisiejszym \u015bwiecie, gdzie napi\u0119cie i stres s\u0105 na porz\u0105dku dziennym, ka\u017cdy z nas szuka chwili oddechu. Warto zastanowi\u0107 si\u0119, jak muzyka wp\u0142ywa na nasz organizm. Czy to tylko ukojenie dla my\u015bli, czy mo\u017ce co\u015b znacznie g\u0142\u0119bszego? I jaki zwi\u0105zek z tym wszystkim ma fotel masuj\u0105cy?
Muzyka to uniwersalny j\u0119zyk ludzko\u015bci, posiada zdumiewaj\u0105cy wp\u0142yw na organizm cz\u0142owieka. Okre\u015blone d\u017awi\u0119ki potrafi\u0105 wywo\u0142ywa\u0107 okre\u015blone reakcje emocjonalne, wp\u0142ywa\u0107 na nasze samopoczucie, fizjologi\u0119<\/strong> i nawet wprowadza\u0107 w stan g\u0142\u0119bokiego relaksu.<\/strong> Pewne melodie mog\u0105 przyspiesza\u0107 bicie serca, zwi\u0119kszaj\u0105c tym samym poziom adrenaliny, podczas gdy inne, spokojne kompozycje, s\u0105 w stanie <\/strong>obni\u017cy\u0107 poziom stresu i zmniejszy\u0107 napi\u0119cie mi\u0119\u015bni. Ponadto, muzyka ma zdolno\u015b\u0107 wp\u0142ywania na nasze zdolno\u015bci poznawcze, poprawiaj\u0105c koncentracj\u0119, kreatywno\u015b\u0107 i pami\u0119\u0107. To w\u0142a\u015bnie ta niezwyk\u0142a zdolno\u015b\u0107 d\u017awi\u0119k\u00f3w do przenikania w najg\u0142\u0119bsze zakamarki naszej psychiki czyni muzyk\u0119 niezast\u0105pionym narz\u0119dziem <\/strong>w procesie nauki czy relaksu.<\/p> Wyr\u00f3\u017cniamy pi\u0119\u0107 rodzaj\u00f3w fal m\u00f3zgowych (alfa, beta, gamma, delta, theta), gdzie charakterystyczne cz\u0119stotliwo\u015bci w du\u017cej mierze odpowiadaj\u0105 za okre\u015blone stany \u015bwiadomo\u015bci cz\u0142owieka. Na przyk\u0142ad fale theta (4-8 Hz)<\/strong> s\u0105 charakterystyczne dla medytacji, transu, hipnozy, intensywnego marzenia, intensywnych emocji.<\/strong> Pozosta\u0142e fale towarzysz\u0105 stanowi relaksu, odpr\u0119\u017cenia, snu lub s\u0105 obecne podczas technik szybkiego uczenia si\u0119 czy podczas dzia\u0142a\u0144 motorycznych1<\/a><\/sup>.<\/p> Na d\u017awi\u0119ki jakie s\u0142yszy cz\u0142owiek sk\u0142adaj\u0105 si\u0119 2 elementy. Pierwszym jest wysoko\u015b\u0107 tonu, czyli cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 d\u017awi\u0119ku \u2013\u00a0warto\u015b\u0107 mierzona w hercach (Hz). Okre\u015bla ona ilo\u015b\u0107 drga\u0144 na sekund\u0119. D\u017awi\u0119ki, kt\u00f3re s\u0142yszy wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas mieszcz\u0105 si\u0119 w przedziale od 20 Hz do 20 000 Hz<\/strong>. Ludzkiej mowie i muzyce przypisuje si\u0119 przedzia\u0142 od 400 Hz do 4 000 Hz \u2013 uwa\u017cany jest on r\u00f3wnie\u017c za najprzyjemniejszy. Drugim elementem jest nat\u0119\u017cenie d\u017awi\u0119ku, mierzone przez poziom ci\u015bnienia akustycznego \u2013 warto\u015b\u0107 zapisuje si\u0119 w <\/strong>decybelach (dB) <\/strong>i okre\u015bla ci\u015bnienie, z jakim fale d\u017awi\u0119kowe trafiaj\u0105 na nasz\u0105 b\u0142on\u0119 b\u0119benkow\u0105. Kiedy wzrasta ci\u015bnienie, wzrasta g\u0142o\u015bno\u015b\u0107 d\u017awi\u0119ku. 0 dB <\/strong>to pr\u00f3g s\u0142yszalno\u015bci, normalna, spokojna rozmowa to poziom ok. 50 dB<\/strong>, a dyskomfort powoduj\u0105 d\u017awi\u0119ki ju\u017c powy\u017cej 90 dB<\/strong>. D\u017awi\u0119ki, kt\u00f3re s\u0142yszymy s\u0105 zmianami ci\u015bnienia i drga\u0144 powietrza, kt\u00f3re odbieraj\u0105 uszy. Gdy znajduj\u0105ce si\u0119 w nich receptory przekazuj\u0105 je do m\u00f3zgu, ma miejsce ich interpretacja i rozr\u00f3\u017cnienie2<\/a><\/sup>.<\/p> Muzyka towarzyszy cz\u0142owiekowi od wiek\u00f3w i ju\u017c wtedy zauwa\u017cono jej dobroczynny wp\u0142yw na ludzki organizm<\/strong>. Pierwsze zapiski mi\u0119dzy zwi\u0105zkiem muzyki a medycyn\u0105 znajdziemy ju\u017c w Biblii w Starym Testamencie. Przeczytamy tam, \u017ce Dawid gra\u0142 na harfie, aby ukoi\u0107 od z\u0142ych duch\u00f3w Saula cierpi\u0105cego na depresj\u01193<\/a><\/sup>.<\/strong> Mija\u0142y lata, a muzyka by\u0142a i nadal pozostaje w kr\u0119gu zainteresowa\u0144 naukowc\u00f3w. Jak pisze w swoim w artykule Emilia Paszkiewicz-Mes: <\/p> Muzykoterapia jest uznan\u0105 form\u0105 leczenia. Wykorzystywana jest\u00a0 w r\u00f3\u017cnych dziedzinach medycyny. Termin ten pochodzi od greckiego s\u0142owa \u201emousike\u201d i \u0142aci\u0144skiego \u201emiusica\u201d, co oznacza muzyk\u0119, sztuk\u0119 \u015bpiewu i gry na instrumentach. Drugi cz\u0142on \u201etherapeucin\u201d oznacza w szerszym znaczeniu leczenie4<\/a><\/sup>.<\/p>\n<\/blockquote> \u015awiatowa Federacja Muzykoterapii podaje, \u017ce muzykoterapia:<\/p> Jest wykorzystaniem muzyki lub jej element\u00f3w (d\u017awi\u0119k, rytm, melodia i harmonia) przez muzykoterapeut\u0119 i pacjenta\/klienta lub grup\u0119 w procesie zaprojektowanym dla lub u\u0142atwienia komunikacji, uczenia si\u0119, mobilizacji, ekspresji, koncentracji fizycznej, emocjonalnej, intelektualnej i poznawczej w celu rozwoju wewn\u0119trznego potencja\u0142u oraz rozwoju lub odbudowy funkcji jednostki tak, aby mog\u0142a ona osi\u0105gn\u0105\u0107 lepsz\u0105 integracj\u0119 intra i interpersonaln\u0105, a w konsekwencji lepsz\u0105 jako\u015b\u0107 \u017cycia5<\/a><\/sup>.<\/p>\n<\/blockquote> Dzi\u015b na wyposa\u017ceniu prawie ka\u017cdego fotela masuj\u0105cego s\u0105 g\u0142o\u015bniki. Od zupe\u0142nie podstawowych do tych najbardziej rozbudowanych<\/strong>, z systemem bass-reflex, pe\u0142nozakresowych z d\u017awi\u0119kiem stereo realizowanym za pomoc\u0105 procesora DSP, jak w modelu Fujiiryoki JP4000<\/a>. Dzi\u0119ki nim i technologii Bluetooth, masa\u017c w fotelu mo\u017ce odbywa\u0107 si\u0119 podczas s\u0142uchania ulubionej muzyki, co dodaje niepowtarzalnego wymiaru relaksowi. G\u0142o\u015bniki fotela masuj\u0105cego mo\u017cna sparowa\u0107 chocia\u017cby z telefonem, kt\u00f3ry po\u0142\u0105czy si\u0119 z aplikacj\u0105 odtwarzaj\u0105c\u0105 preferowan\u0105 playlist\u0119 utwor\u00f3w czy audiobooka. My rekomendujemy symfoniczn\u0105 muzyk\u0119 filmow\u0105. ;) <\/strong>Mo\u017cna te\u017c uruchomi\u0107 jedn\u0105 z wielu powszechnie dost\u0119pnych aplikacji na telefon u\u0142atwiaj\u0105cych relaks czy zasypianie. Pozwala ona na ods\u0142uchiwanie d\u017awi\u0119k\u00f3w w okre\u015blonych cz\u0119stotliwo\u015bciach. Warto jednak wiedzie\u0107, \u017ce podobn\u0105, bardziej rozbudowan\u0105 mo\u017cliwo\u015b\u0107 oferuj\u0105 zaawansowane technologicznie fotele masuj\u0105ce.<\/p> S\u0142uchanie muzyki w fotelu masuj\u0105cym to tylko jedna z mo\u017cliwo\u015bci. Najnowocze\u015bniejsze fotele masuj\u0105ce oferuj\u0105 znacznie wi\u0119cej. Za \u015bwietny przyk\u0142ad mo\u017ce pos\u0142u\u017cy\u0107 tu <\/a>Bodyfriend Phantom Rovo<\/a> czy jego brat Bodyfriend Quantum<\/a>. Te znakomite, korea\u0144skie fotele opr\u00f3cz niezwykle zaawansowanych technologii, licznych technik masa\u017cu, posiadaj\u0105 tak\u017ce specjalne programy, kt\u00f3re korzystnie wp\u0142ywaj\u0105 na samopoczucie. Wyj\u0105tkowe tryby masa\u017cu w Phantom Rovo i Quantum, \u0142\u0105cz\u0105 masa\u017c i terapeutyczn\u0105 muzyk\u0119 binauraln\u0105 (3\u20138 Hz) \u2013 wpisuj\u0105c si\u0119 w zakres fal theta<\/strong>, podnosz\u0105 wydajno\u015b\u0107 m\u00f3zgu. <\/strong>D\u017awi\u0119ki binauralne \u2013 trzeci sygna\u0142 d\u017awi\u0119kowy, kt\u00f3ry powstaje w m\u00f3zgu, gdy do ka\u017cdego z uszu docieraj\u0105 oddzielne d\u017awi\u0119ki o r\u00f3\u017cnych cz\u0119stotliwo\u015bciach. Ten trzeci sygna\u0142 dostosowuje si\u0119 do fal m\u00f3zgowych, <\/strong>aby umo\u017cliwi\u0107 cia\u0142u g\u0142\u0119bszy poziom relaksu, a tak\u017ce zwi\u0119kszy\u0107 poziom koncentracji.\u00a0<\/p> Pos\u0142uchaj pierwszego fragmentu nagrania.<\/strong><\/p>Z jak\u0105 cz\u0119stotliwo\u015bci\u0105 pracuje ludzki m\u00f3zg?<\/h2>
Zakres s\u0142uchu cz\u0142owieka<\/h2>
Muzykoterapia \u2013 jej wp\u0142yw na cia\u0142o i umys\u0142<\/h2>
\n
\n
Ale co wsp\u00f3lnego z tym wszystkim ma w\u0142a\u015bciwie fotel masuj\u0105cy?<\/h2>
Specjalistyczne programy masa\u017cy<\/h2>