Massagestoel en pijn in de rug, nek en wervelkolom

Pijn in de rug, onderrug, nek of schouders, evenals gespannen spieren behoren tot de meest gemelde klachten. Om zo lang mogelijk van een goede conditie van de rug te kunnen genieten en mogelijke problemen in de toekomst te voorkomen, loont het de moeite een gezonde levensstijl te leiden en slechte gewoontes te elimineren. Ook de massagestoel kan daarbij helpen, zoals je in onderstaand artikel kunt lezen.

Oorzaken van gespannen spieren en rugpijn

Spierspanning in het lichaam kan door veel verschillende oorzaken worden veroorzaakt. Het kan natuurlijk degeneratief zijn en de oorzaak kan verwondingen, ziekten of kneuzingen zijn, maar het is ook vaak het gevolg van ongepaste, vaak in de loop der jaren ontwikkelde gewoonten. De meest voorkomende zijn:

• een verkeerde houding aannemen tijdens het zitten en er lang in blijven zitten. Als we constant aan een bureau zitten of vele uren achter het stuur zitten, moeten we vroeg of laat rug-, nek- en rugpijn krijgen.
• slapen op een versleten of verkeerd gekozen matras. De matras heeft vaak holtes die de wervelkolom belasten en pijnlijke aandoeningen veroorzaken, vooral na het wakker worden.
• zittende levensstijl. Door het ontbreken van enige activiteit worden onze spieren niet goed gebruikt, met als gevolg pijnlijke belastingen.
• lopen op schoenen met hoge hakken of in ouderwetse modellen voor mannen, waardoor de voet niet goed past. Het dagelijks dragen van slecht gevormde schoenen dwingt de wervelkolom om in de lumbale regio te buigen en voortdurend te werken aan het handhaven van het evenwicht, wat leidt tot overbelasting.
• en waarschijnlijk het belangrijkste, het gebrek aan het vermogen om effectief te rusten. Aanhoudende stress brengt het lichaam in een staat van constante spanning en zorgt ervoor dat er minder bloed de spieren bereikt.

Om pijn te verminderen en mogelijke toekomstige problemen te voorkomen, is het de moeite waard om voor uzelf en uw dierbaren te zorgen, een gezonde levensstijl en een paar juiste gewoonten te introduceren, zoals een gezond dieet, de juiste werkhouding aan het bureau of regelmatige massage.

Rugmassage in de massagestoel

Aan de achterkant van de massagestoel bevindt zich een mechanisch massagesysteem, met massagearmen die op en neer bewegen langs de ruggengraat van nek tot heupen, waarbij menselijke handbewegingen en massagetechnieken worden nagebootst. Meestal zijn er 5 handmatige programma’s om uit te kiezen. Je kunt het breken en kloppen van de spieren langs de wervelkolom gebruiken, evenals zwaaien en rollen, de beweging waarvan de massagearmen tegen de wervelkolom bewegen om de spieren voor te bereiden op sterkere massages. De meest populaire techniek is echter kneden. Cirkelvormige bewegingen aan beide zijden van de wervelkolom zorgen voor voedingsstoffen, verminderen de spanning en verminderen spierpijn. Dit zijn natuurlijk slechts enkele van de voordelen van massage in een massagestoel. Bij regelmatig gebruik levert het veel voordelen op voor de conditie van de rug.

Ontspanning van gespannen spieren en andere voordelen van een wervelkolommassage in een massagestoel

Regelmatig gebruikte massage zorgt voor de gezondheid van de wervelkolom, voornamelijk door de spieren te ontspannen en spanning te verlichten. De beweging van de massagearmen zal verlichting brengen, de gespannen rugspieren versterken en de vermoeide wervelkolom verlichten. Een massagesessie heeft echter ook veel andere voordelen. Het lichaam wordt elastisch en de elasticiteit ervan neemt toe. Massage heeft ook een ontspannend effect, vermindert stress en maakt het makkelijker om in slaap te vallen.

Bovendien begint bij de overgrote meerderheid van de modellen de massage met een scan. De massagestoel, door de wervelkolom te scannen, markeert de juiste rondingen en past zich aan uw lengte aan. Hierdoor is het mogelijk om de massage precies af te stemmen op de wervelkolom. Een van de belangrijkste voordelen van een dergelijke massage is het wegnemen van overbelastingen die bijvoorbeeld optreden bij het werken aan een bureau. De zithouding is de meest belastende houding op de wervelkolom. De druk op het lumbale gedeelte kan oplopen tot 140 kilogram! Daarom kunnen de meeste massagestoelen in een liggende positie worden gezet en hebben meer geavanceerde modellen de Zero Gravity-functie. In deze positie, die als de meest comfortabele wordt beschouwd, bevinden de knieën zich ter hoogte van het hart, waardoor het mogelijk is om maximale druk te verlichten, niet alleen op de wervelkolom, maar ook op de meeste gewrichten.

Het is ook de moeite waard om aandacht te besteden aan de verwarming, die in veel modellen kan worden gebruikt. Verwarming met infraroodstralen is bedoeld om de weefsels diep te verwarmen, het ontspanningseffect te versterken en spierpijn te verlichten.

Wervelkolomdegeneratie en massage in de massagestoel

Wervelkolomdegeneratie is zeker een van de meest voorkomende oorzaken van pijn, die een steeds groter deel van de samenleving treft. Osteo-articulaire ziekte wordt voornamelijk gekenmerkt door voortijdige slijtage en tenslotte vervorming van de wervels. De meest voorkomende oorzaken zijn leeftijd, overgewicht, een slechte houding en een zittende levensstijl. Hoewel we in eerste instantie geen symptomen opmerken, verschijnen pijn, spierstijfheid, beperkte mobiliteit of, in de meest gevorderde gevallen, zelfs neurologische symptomen naarmate de ziekte vordert. Degeneratieve ziekten dragen vaak bij aan veranderingen in de anatomie van het lichaam en veranderingen in de botten zelf.

Degeneratie van de wervelkolom is dan ook een van de meest genoemde contra-indicaties voor massage in een massagestoel. Massage, die bedoeld is om pijn te verlichten of profylactisch te werken, kan het beste worden overgelaten aan een masseur die de gezondheid van een bepaalde persoon kan beoordelen en de juiste massagemethode kan kiezen. Een massagestoel kan een dergelijke revalidatie echter aanvullen. Daarvoor is het echter noodzakelijk om met een fysiotherapeut, fysiotherapeut of masseur te overleggen en overeenstemming te bereiken over de juiste manier van gebruik van de massagestoel.

Zoals u kunt zien, kan het leiden van een gezonde levensstijl en slechts een kleine verandering van gewoontes en het introduceren van nieuwe, zoals regelmatige lichaamsbeweging of massage in een massagestoel, helpen in de strijd tegen rug-, nek- en wervelkolompijn. Het belangrijkste is voorkomen, niet genezen. Denkt u dus aan een massagestoel, neem dan een kijkje in ons aanbod, en heeft u vragen neem dan contact met ons op.