{"id":11734,"date":"2024-01-05T10:12:58","date_gmt":"2024-01-05T09:12:58","guid":{"rendered":"https:\/\/restlords.com\/de\/?p=11734"},"modified":"2026-01-05T13:10:33","modified_gmt":"2026-01-05T12:10:33","slug":"po-gesass-und-oberschenkelmassage-im-massagesessel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/restlords.com\/de\/po-gesass-und-oberschenkelmassage-im-massagesessel\/","title":{"rendered":"Po-, Ges\u00e4\u00df- und Oberschenkelmassage im Massagesessel"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Die Massage von Ges\u00e4\u00df und Oberschenkeln<\/strong> d\u00fcrfte besonders f\u00fcr Menschen interessant sein, die an ihrer Wunschfigur arbeiten. Gerade diese K\u00f6rperpartien sind oft die gr\u00f6\u00dfte Herausforderung \u2013 sei es f\u00fcr Frauen, die gegen Cellulite k\u00e4mpfen, oder f\u00fcr M\u00e4nner, die ihre Muskulatur st\u00e4rken m\u00f6chten. Auch wenn k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t eine Schl\u00fcsselrolle f\u00fcr eine gute Form spielt, ist die richtige Regeneration ebenso wichtig. Eine wirksame Unterst\u00fctzung bietet hier die Massage, insbesondere im Massagesessel. Sie sorgt nicht nur f\u00fcr Entspannung und Schmerzlinderung, <strong>sondern kann auch das Erscheinungsbild von Ges\u00e4\u00df und Oberschenkeln<\/strong> verbessern und so ein wertvoller Bestandteil der t\u00e4glichen Pflege werden. In unserem Beitrag erf\u00e4hrst du, wie wichtig die Ges\u00e4\u00dfmuskulatur f\u00fcr die Gesundheit ist und <strong>welche Vorteile eine regelm\u00e4\u00dfige Massage von Ges\u00e4\u00df und Oberschenkeln bietet<\/strong>. Weiter unten findest du auch Empfehlungen f\u00fcr Massagesessel, die sich besonders um diese Bereiche k\u00fcmmern.<h2 class=\"wp-block-heading\">GES\u00c4SSMUSKULATUR \u2013 GESUNDHEIT UND BEWEGLICHKEIT<\/h2><p class=\"wp-block-paragraph\">Das Aussehen des <strong>Ges\u00e4\u00dfes<\/strong> wird durch die Menge des dort gespeicherten K\u00f6rperfetts und die Form der Muskulatur bestimmt. Anatomisch unterscheidet man drei Muskelgruppen: den gro\u00dfen, mittleren und kleinen Ges\u00e4\u00dfmuskel. Diese erf\u00fcllen im menschlichen K\u00f6rper wichtige Funktionen:<\/p><ul class=\"wp-block-list\">\n<li>sie erm\u00f6glichen eine stabile, aufrechte K\u00f6rperhaltung,<\/li>\n\n\n\n<li>sie strecken das H\u00fcftgelenk,<\/li>\n\n\n\n<li>sie stabilisieren das Becken.<\/li>\n<\/ul><p class=\"wp-block-paragraph\">Wie du siehst, ist eine gut entwickelte Ges\u00e4\u00dfmuskulatur unerl\u00e4sslich f\u00fcr die Erhaltung von Gesundheit und Beweglichkeit. <strong>Sie hilft dabei, Verletzungen zu vermeiden, und verbessert die Lebensqualit\u00e4t insgesamt<\/strong>.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Ursachen von Ges\u00e4\u00dfschmerzen<\/h2><p class=\"wp-block-paragraph\">Schmerzen im Ges\u00e4\u00df k\u00f6nnen viele Ursachen haben. Zu den h\u00e4ufigsten z\u00e4hlen Muskel\u00fcberlastung, langes Sitzen, mechanische Verletzungen, Funktionsst\u00f6rungen der H\u00fcftgelenke sowie Entz\u00fcndungen, zum Beispiel Arthritis. Eine Muskel\u00fcberlastung kann durch intensives Training oder durch falsche Techniken bei Alltagsbewegungen entstehen. L\u00e4ngeres Sitzen wiederum f\u00fchrt h\u00e4ufig zur Verk\u00fcrzung und Schw\u00e4chung der Ges\u00e4\u00dfmuskeln, was zu Schmerzen f\u00fchren kann.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">WIE MASSAGE AUF OBERSCHENKEL UND GES\u00c4SS WIRKT<\/h2><p class=\"wp-block-paragraph\">Wer zuk\u00fcnftig keine Probleme mit dem Lendenbereich oder <strong>Schmerzen im Ges\u00e4\u00df<\/strong> bekommen m\u00f6chte, sollte diese K\u00f6rperregionen beim Training nicht vernachl\u00e4ssigen und im Anschluss auf Regeneration durch Sauna, Schlaf oder Massage achten.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Vorteile regelm\u00e4\u00dfiger Ges\u00e4\u00dfmassage:<\/h3><ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Regeneration,<\/li>\n\n\n\n<li>Entspannung der Muskelfasern,<\/li>\n\n\n\n<li>F\u00f6rderung der Durchblutung und damit verbesserte Versorgung der Muskulatur mit Sauerstoff und N\u00e4hrstoffen,<\/li>\n\n\n\n<li>besonders nach dem Training sinnvoll, da so Schmerzen gelindert und Muskelkater reduziert werden.<\/li>\n\n\n\n<li>Eine spezielle Form, die Lymphdrainage oder Kompressionsmassage, kann <strong>zudem die Cellulite-Bek\u00e4mpfung<\/strong> und <strong>Hautstraffung unterst\u00fctzen<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Reduktion von Schmerzepisoden und Erleichterung bei k\u00f6rperlicher Bet\u00e4tigung,<\/li>\n\n\n\n<li>Verbesserung der Lebensqualit\u00e4t.<sup>1<\/sup><\/li>\n<\/ul><p class=\"wp-block-paragraph\">Eine regelm\u00e4\u00dfige <strong>Massage von Ges\u00e4\u00df<\/strong> <strong>und Oberschenkeln<\/strong> kann beispielsweise auch mit Schr\u00f6pfgl\u00e4sern, Massage-Rollern oder durch Trockenb\u00fcrsten durchgef\u00fchrt werden.<\/p><p class=\"wp-block-paragraph\">Das Angebot an Massagen im SPA- und Wellnessbereich ist gro\u00df, dennoch ist die <strong>Massage von Ges\u00e4\u00df und Oberschenkeln<\/strong> nicht sehr weit verbreitet. Ein Grund mehr, sich f\u00fcr einen Massagesessel zu entscheiden. Er ist der perfekte Partner f\u00fcr alle, die ihre Oberschenkel und ihr Ges\u00e4\u00df gezielt formen m\u00f6chten.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">MASSAGETECHNIKEN UND AUTOMATIKPROGRAMME F\u00dcR GES\u00c4SS UND OBERSCHENKEL<\/h2><p class=\"wp-block-paragraph\">In den <a href=\"https:\/\/restlords.com\/de\/massagesessel-shop\/\">Sesseln aus unserem Sortiment<\/a> \u00fcbernehmen haupts\u00e4chlich die Hauptmechanismen des Massagesessels die Massage. <strong>Ihre Bewegungen ahmen die H\u00e4nde eines Masseurs erstaunlich realistisch nach<\/strong>. Sie arbeiten mit verschiedenen manuellen Techniken wie Kneten, Klatschen oder <a href=\"https:\/\/restlords.com\/de\/shiatsu-massagesessel-entspannung-fur-korper-und-geist\/\">Shiatsu<\/a>. Manche Techniken wirken intensiver, andere eher sanft und entspannend. Einige Sessel nutzen sogar <strong>Akupressur-Noppen<\/strong>. Studien belegen,<strong> dass Akupressur in Kombination mit klassischer Massage <\/strong>Beschwerden im Lendenbereich lindern und das Ersch\u00f6pfungsgef\u00fchl reduzieren kann.<sup>2<\/sup><\/p><p class=\"wp-block-paragraph\">Die Hauptmechanismen k\u00f6nnen vom Nacken <strong>bis zum Ges\u00e4\u00df und den Oberschenkeln<\/strong> arbeiten. Hier kommt die L-Shape- oder <a href=\"https:\/\/restlords.com\/de\/massagebereich-in-massagesesseln-l-shape-sl-shape-und-iopen-technologien\/\">SL-Shape-Funktion<\/a> ins Spiel, <strong>denn Sessel mit dieser Funktion decken auch den Bereich bis zum Ges\u00e4\u00df gezielt ab<\/strong>. Neben der Fu\u00dfmassage mit Fu\u00dfmassagerollen und der R\u00fcckenmassage ist dies eine der angenehmsten Funktionen. Au\u00dferdem sind die Ges\u00e4\u00dfregionen sehr intim, weshalb nicht jeder m\u00f6chte, dass sie von einem Masseur ber\u00fchrt werden. Im Massagesessel stellt das kein Problem dar.\u00a0<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Massage von Ges\u00e4\u00df und Oberschenkeln im Massagesessel \u2013 unsere Modellempfehlungen<\/h2><p class=\"wp-block-paragraph\">Aus unserer gro\u00dfen Produktauswahl haben wir einige Modelle ausgew\u00e4hlt, die sich durch besondere Funktionen f\u00fcr <strong>Ges\u00e4\u00df und Oberschenkel <\/strong>auszeichnen:<\/p><hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"><div class=\"wp-block-columns are-vertically-aligned-center is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/restlords.com\/de\/massagesessel\/bodyfriend-davinci\/\"><picture><source type=\"image\/webp\" srcset=\"https:\/\/restlords.com\/de\/wp-content\/uploads\/massagesessel-bodyfriend-davinci-galerie-316.webp\"><\/source><img decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"1200\" src=\"https:\/\/restlords.com\/de\/wp-content\/uploads\/massagesessel-bodyfriend-davinci-galerie-316.jpg\" alt=\"Bodyfriend Davinci Massagesessel\" class=\"wp-image-23289\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/restlords.com\/de\/wp-content\/uploads\/massagesessel-bodyfriend-davinci-galerie-316.jpg 1200w, https:\/\/restlords.com\/de\/wp-content\/uploads\/massagesessel-bodyfriend-davinci-galerie-316-980x980.jpg 980w, https:\/\/restlords.com\/de\/wp-content\/uploads\/massagesessel-bodyfriend-davinci-galerie-316-480x480.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) 1200px, 100vw\"><\/picture><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">BODYFRIEND DAVINCI<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein innovativer Sessel, der sich vor allem durch BIA-Technologie und spezielle Handmassagefunktionen auszeichnet. Unter den zahlreichen Automatikprogrammen gibt es auch solche, <strong>die sich auf das Ges\u00e4\u00df konzentrieren<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u201eBowel\u201d \u2013 Massage der Ges\u00e4\u00dfmuskulatur und wichtiger Stimulationspunkte zur F\u00f6rderung der Darmfunktion,<\/li>\n\n\n\n<li>\u201eQueen\u2019s\u201d \u2013 Massage rund um H\u00fcften und Ges\u00e4\u00df (besonders f\u00fcr Frauen empfohlen).<\/li>\n\n\n\n<li>\u201eWaist\/Butt\u201d: Akupressur- und knetende Massage von Taille und Ges\u00e4\u00df<\/li>\n\n\n\n<li>\u201ePilates\u201d stimuliert Ges\u00e4\u00df- und Unterbauchmuskulatur zur Entspannung und Haltungskorrektur.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div><hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"><div class=\"wp-block-columns are-vertically-aligned-center columny is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center columna_2 is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">BODYFRIEND PHANTOM ROVO<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein technologisch hochentwickeltes Modell mit Automatikprogrammen speziell f\u00fcr <strong>Ges\u00e4\u00df und Oberschenkel<\/strong>. Unabh\u00e4ngige Beinmassager und \u201eRovo Mode\u201d-Funktionen erm\u00f6glichen asymmetrisches Dehnen \u2013 einzigartig auf dem Markt. <strong>Die Programme f\u00f6rdern die Elastizit\u00e4t der hinteren<\/strong> <strong>Oberschenkel- und Ges\u00e4\u00dfmuskulatur<\/strong> <strong>und lindern Schmerzen<\/strong>. Der Arbeitsbereich der beheizten Massageb\u00e4lle reicht vom Nacken bis zum Ges\u00e4\u00df und sorgt so f\u00fcr eine besonders angenehme Muskelentspannung.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><figure class=\"wp-block-image size-full columna_1\"><a href=\"https:\/\/restlords.com\/de\/massagesessel\/bodyfriend-phantom-rovo\/\"><picture><source type=\"image\/webp\" srcset=\"https:\/\/restlords.com\/de\/wp-content\/uploads\/massagesessel-marke-bodyfriend-ankuendigung-phantom-rovo.webp\"><\/source><img decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"1200\" src=\"https:\/\/restlords.com\/de\/wp-content\/uploads\/massagesessel-marke-bodyfriend-ankuendigung-phantom-rovo.jpg\" alt=\"Bodyfriend Phantom Rovo Massagesessel\" class=\"wp-image-16458\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/restlords.com\/de\/wp-content\/uploads\/massagesessel-marke-bodyfriend-ankuendigung-phantom-rovo.jpg 1200w, https:\/\/restlords.com\/de\/wp-content\/uploads\/massagesessel-marke-bodyfriend-ankuendigung-phantom-rovo-980x980.jpg 980w, https:\/\/restlords.com\/de\/wp-content\/uploads\/massagesessel-marke-bodyfriend-ankuendigung-phantom-rovo-480x480.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) 1200px, 100vw\"><\/picture><\/a><\/figure><\/div>\n<\/div><hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"><div class=\"wp-block-columns are-vertically-aligned-center is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/restlords.com\/de\/massagesessel\/irest-maesthron-a801\/\"><picture><source type=\"image\/webp\" srcset=\"https:\/\/restlords.com\/de\/wp-content\/uploads\/massagesessel-irest-maesthron-a801-galerie-315-swatches-1.webp\"><\/source><img decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"1200\" src=\"https:\/\/restlords.com\/de\/wp-content\/uploads\/massagesessel-irest-maesthron-a801-galerie-315-swatches-1.jpg\" alt=\"iRest Maesthron Massagesessel (A801)\" class=\"wp-image-20632\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/restlords.com\/de\/wp-content\/uploads\/massagesessel-irest-maesthron-a801-galerie-315-swatches-1.jpg 1200w, https:\/\/restlords.com\/de\/wp-content\/uploads\/massagesessel-irest-maesthron-a801-galerie-315-swatches-1-980x980.jpg 980w, https:\/\/restlords.com\/de\/wp-content\/uploads\/massagesessel-irest-maesthron-a801-galerie-315-swatches-1-480x480.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) 1200px, 100vw\"><\/picture><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">iRest Maesthron (A801)<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein Highlight dieses Modells sind die zwei unabh\u00e4ngigen Massager 4D (Nacken bis Lenden) und 2D (Lenden bis Oberschenkel). Das automatische Programm <strong>zur Modellierung von Taille und Ges\u00e4\u00df<\/strong> basiert auf einer knetend-klopfenden Technik und ist ideal zur Entspannung der unteren K\u00f6rperpartien.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"><div class=\"wp-block-columns are-vertically-aligned-center columny is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center columna_2 is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">IREST SUPEARL+ (A336)<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Unter den 12 Automatikprogrammen befindet sich A10, <strong>das speziell f\u00fcr Ges\u00e4\u00df und Oberschenkel konzipiert wurde<\/strong>. Es hilft beim Figurformen und reduziert die Einlagerung von \u00fcbersch\u00fcssigem Fett in diesen Bereichen.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><figure class=\"wp-block-image size-full columna_1\"><a href=\"https:\/\/restlords.com\/de\/massagesessel\/irest-supearl-plus-a336\/\"><picture><source type=\"image\/webp\" srcset=\"https:\/\/restlords.com\/de\/wp-content\/uploads\/massagesessel-irest-supearl-plus-A336-galerie-315-beige-swatches.webp\"><\/source><img decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"1200\" src=\"https:\/\/restlords.com\/de\/wp-content\/uploads\/massagesessel-irest-supearl-plus-A336-galerie-315-beige-swatches.jpg\" alt=\"Massagesessel iRest Supearl+ beige\" class=\"wp-image-36851\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/restlords.com\/de\/wp-content\/uploads\/massagesessel-irest-supearl-plus-A336-galerie-315-beige-swatches.jpg 1200w, https:\/\/restlords.com\/de\/wp-content\/uploads\/massagesessel-irest-supearl-plus-A336-galerie-315-beige-swatches-980x980.jpg 980w, https:\/\/restlords.com\/de\/wp-content\/uploads\/massagesessel-irest-supearl-plus-A336-galerie-315-beige-swatches-480x480.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) 1200px, 100vw\"><\/picture><\/a><\/figure><\/div>\n<\/div><hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"><h2 class=\"wp-block-heading\">WIE VIEL KOSTET EINE GES\u00c4SS- UND OBERSCHENKELMASSAGE?<\/h2><p class=\"wp-block-paragraph\">Eine manuelle Massage kann, je nach eingesetzten Ger\u00e4ten und Techniken, zwischen wenigen Dutzend und mehreren Hundert Zloty kosten. Ein Massagesessel spart Zeit und Geld, da er jederzeit die M\u00f6glichkeit zur Massage bietet. Und wenn man den Preis mit den Kosten f\u00fcr regelm\u00e4\u00dfige Besuche im Massagesalon vergleicht, amortisiert sich die Investition schnell. Au\u00dferdem hat die Massage im Sessel einen entscheidenden Vorteil: <strong>Sie erlaubt die Behandlung der unteren K\u00f6rperpartien<\/strong>, ohne dass sich der Kunde sch\u00e4men muss oder seine Intimsph\u00e4re verletzt wird.<\/p><p class=\"wp-block-paragraph\">Die Massage von Ges\u00e4\u00df und Oberschenkeln im Massagesessel hat viele Vorteile. Nat\u00fcrlich ersetzt die Nutzung des Sessels allein <strong>kein Training und bewirkt auch keine dramatische Gewichtsabnahme<\/strong>, aber sie erg\u00e4nzt ein Workout oder eine Di\u00e4t perfekt. Sowohl Frauen als auch M\u00e4nner k\u00f6nnen ihren K\u00f6rper damit vor dem n\u00e4chsten Training optimal regenerieren. Der Sessel eignet sich hervorragend zur Schmerzlinderung im Bereich der <strong>Ges\u00e4\u00df- und Oberschenkelmuskulatur<\/strong>.<\/p><p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn du Erfahrungsberichte \u00fcber Massagesessel suchst, schau auf unserer Website vorbei und lies die Kundenbewertungen.<\/p><p class=\"wp-block-paragraph\">Du hast Fragen oder brauchst Expertenrat? Kontaktiere uns \u2013 wir helfen dir, den passenden Sessel zu finden!<\/p><p class=\"wp-block-paragraph\">Quellen:<\/p><ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Klassen E., Wiebelitz K., Beer A. Classical Massage and Acupuncture in Chronic Back Pain \u2013 Non-Inferiority Randomised Trial, Z Orthop Unfall, Stuttgart, 2019, online: https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/30321900\/ [Zugang: 12.08.2025]<\/li>\n\n\n\n<li>Sch\u00fcnke M., Schulte E., Schumacher U. Prometheus LernAtlas \u2013 Allgemeine Anatomie und Bewegungssystem, Stuttgart, 2018.<\/li>\n<\/ol><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die Massage von Ges\u00e4\u00df und Oberschenkeln d\u00fcrfte besonders f\u00fcr Menschen interessant sein, die an ihrer Wunschfigur arbeiten. Gerade diese K\u00f6rperpartien sind oft die gr\u00f6\u00dfte Herausforderung \u2013 sei es f\u00fcr Frauen, die gegen Cellulite k\u00e4mpfen, oder f\u00fcr M\u00e4nner, die ihre Muskulatur st\u00e4rken m\u00f6chten. 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